Kako očistiti limfo doma

Človeški limfni sistem je tesno povezan z obtočilnim sistemom, ga dopolnjuje in z njim sodeluje. Tekočina, ki kroži v limfnih žilah, se imenuje limfa. Gibanje je počasno, z malo pritiska. Limfa opravlja pomembne funkcije: obogati tkivno tekočino z imunskimi celicami, prenaša se v krvni obtok in sodeluje v presnovnih procesih. Odstranjuje strupe in strupe iz tkivnih struktur.

Limfni sistem je sestavljen iz naslednjih komponent:

• Plovila (vključno s kapilarami, debli in kanali).
• Vozlišča
• Tkiva in organi (tonzile, vranica, timus, limfoidno tkivo črevesa itd.).

Limfni sistem, ki sodeluje v življenjskih procesih, je podvržen žlindri. Zato so različne metode čiščenja limfe doma.

Kdaj in zakaj moram očistiti limfni sistem

Nizka hitrost limfnega obtoka prispeva k zakasnitvi toksinov in strupenih snovi, "zamašitvi" limfnega kanala. Položaj poslabšujejo telesna neaktivnost, neugodni okoljski pogoji, presnovne motnje, debelost, slabe navade.

Negativni dejavniki prispevajo k prezgodnjemu poslabšanju telesa, zato postanejo zdravilne tehnike nujne, med njimi pa je čiščenje limfnega sistema.

Znaki, ki kažejo na potrebo telesa po čiščenju limfe:

• Edemi na različnih delih telesa.
• Oškodovanje in nelagodje v okončinah.
• Zmanjšana elastičnost kože, videz votlin in tuberklov.
• Ostra sprememba telesne teže, debelost.
• Videz pogostih glavobolov.
• Sindrom kronične utrujenosti
• Prisotnost presnovnih motenj (diabetes, protin itd.).
• Oslabljena imunost, pojav aken, poslabšanje kroničnih bolezni.

Čiščenje limfe je zaželeno med oblikovanjem telesa, hujšanjem, pomlajevanjem, postopki razstrupljanja.

Priprava in previdnostni ukrepi

Večina čistilnih metod je varnih, hitrih in učinkovitih, vendar imajo nekateri postopki kontraindikacije za resne bolezni. Za to je potrebno predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Absolutne kontraindikacije za postopek so:

• Maligne bolezni;
• Akutni trombotični procesi v telesu;
• Odpoved srca ali ledvic;
• Nalezljive bolezni v akutni fazi;
• Nosečnost

Za izključitev kontraindikacij je obvezno opraviti zdravniški pregled: izmeriti krvni tlak, preveriti hitrost pulza in opraviti splošne preiskave krvi in ​​urina. Tako se boste izognili neprijetnim presenečenjem.

Učinkovite ljudske metode

Narodne metode čiščenja limfe so se pojavile že dolgo pred odkritjem limfnega sistema. Ljudje so poznali zdravilne lastnosti teh metod pri različnih težavah, vendar se je njihov odnos z limfo razkril pozneje.

Zdravilna zelišča

Obstajajo rastline, katere infuzije in decokcije prispevajo k čiščenju krvnih žil. To so sablja, majaron, kislica, šentjanževka, akacija, kopriva, konjski kostanj in mnogi drugi.

Pripravite si zeliščno zbirko cvetov bele akacije, jeruzalemske artičoke, stebel in listja korenčka, listov koprive, timijana, majarona, šentjanževke, žajbljevih socvetij in listov lovja. Sekanje in mešanje vseh teh zelišč naredite infuzijo. Kozarcu vrele vode prelijemo z eno žlico dobljene mase, odcedimo in pijemo v majhnih porcijah. Vzemite en kozarec na dan.

Drug način je uporaba infuzije korenin maslačka: 2 čajni žlički sesekljanih korenin prelijemo s kozarcem vrele vode. Vremo 5 minut, vztrajamo eno uro. Infuzijo pijemo trikrat na dan pred obroki.

Naravni sokovi

V ta namen pomagajte sokovi citrusov: grenivke, limone in pomaranče. Zahvaljujoč naravnim organskim kislinam in vitaminom prispevajo k aktiviranju procesov limfne drenaže.

Postopek se začne zjutraj in se izvede na naslednji način: vzemite sok 4 grenivke, 3 limone in 5-6 pomaranč. Razredčimo z litrom vode in pijmo en kozarec vsako uro, dokler ga ne končamo. Spet pripravimo sok in postopek ponovimo.

Nadaljujemo tri dni. Ob večerih si lahko še vedno naredite očiščevalni klistir. Nekaj ​​dni po posegu je priporočljivo jesti rastlinsko hrano.

Česen, čebula in limona

Česen, čebula in limona se pogosto uporabljajo v različnih receptih tradicionalne medicine. Za čiščenje žil limfnega sistema skupaj z lupino vzamemo eno čebulico, glavo česna in eno limono. Sestavine drobno sesekljamo, premešamo in nato vlijemo v liter vrelega mleka. Juha vre nekaj minut (mleko zavre, ko dodamo limono). Rezultat filtrirajte, ohladite in pijte pol kozarca zjutraj in zvečer, pol ure pred obroki. Hranite v hladilniku. Trajanje sprejema je 3-4 dni, v teh dneh pa se morate izogibati mlečnim izdelkom.

Tibetansko čiščenje limfe

Recept temelji na uporabi alkoholnih tinkture sokov iz celandina, jabolk, korenja in pese. Čelandin se prenese skozi mlinček za meso in iz njega iztisne sok, filtrira. Zmešamo 70 ml alkohola in 450 ml soka. Prvi dan vzemite 1 kapljico pred zajtrkom, 2 kapljici pred kosilom in 3 kapljice pred večerjo. Nato dnevno dodajte 1 kapljico pri vsakem odmerku. Ko dosežemo jutranji odmerek 15 kapljic, se količina tinkture zmanjša v obratnem vrstnem redu, tako da pride do 1 kapljice. Poleg tinkture celandina se korenčkovo-jabolčni sok pomeša s peso v razmerju 4: 1, pijejo se 150-200 ml pred obroki.

Savna ali kopel

Dolgo in trdno so vstopile savna z metlo iz koprive, savna s parno sobo in bazenom, turška kopel in tako naprej. Med različnimi narodi se lahko razlikujejo, vendar jih eno združuje - toplotni postopki izboljšajo krvni obtok, metabolizem in izboljšajo limfno drenažo.

Da bi dosegli učinek, se postopki ponavljajo večkrat na teden mesec dni. Rezultat bo boljši, če nadomestite izgubo tekočine ne z navadno vodo, temveč s svežimi sokovi.

Krv in pijavke

V starodavnih časih je bilo krčenje krvi iz kakršnega koli razloga - proti migreni, telesnim bolečinam, utrujenosti, šibkosti in povečani razdražljivosti. Zdaj se ta metoda redko uporablja, saj se je arzenal terapevtskih sredstev v medicini močno razširil. Kljub temu ostaja krvno zdravljenje učinkovita metoda. Z odstranitvijo nekaj krvi se napetost odstrani iz krvnih in limfnih kanalov, kri pa se napolni in obnovi.

Tehnično se krvni izliv izvaja na različne načine: z injekcijskimi punkcijami, plitkimi kožnimi vrezki ali z uporabo medicinskih pijavk. Uporaba pijavk - hirudoterapija - učinkovita metoda, čeprav neprijetna. Pijavke sproščajo snovi v krvi, ki prispevajo k njenemu redčenju in s tem izboljšajo mikrocirkulacijo, limfni pretok in presnovo tkiva.

Limfna čistilna metoda Butakova

Avtor te tehnike je O.A. Butakova - ponuja tečaj limfnega zdravljenja z uporabo naravnih pripravkov: tablete korenine sladkega korena, koralna voda, rjave alge, kapsule ActiVin (prehranska dopolnila), vitaminsko-mineralni kompleks Altimeyt, pripravki artičoke in probiotiki.

Obstaja več vzorcev uživanja drog, smatral bom enega najbolj priljubljenih.

1. Raztopite korenino tablete sladkega korena v pol kozarca vode. Pijte trikrat na dan pol ure pred obroki.
2. Po 15-20 minutah popijte kozarec koralne vode.
3. Po 3 urah vzemite pripravek iz rjave alge. Absorbira strupene snovi in ​​preprečuje, da bi ponovno vstopili v limfo.
4. Vzemite tabletko artičoke (za čiščenje žolčnih kanalov).
5. Uporabljajte zdravila ActiVin, Altimeyt in probiotik v skladu z navodili.
6. Tečaj traja 10 dni.

Video navodila

Čiščenje Walker limfe

Zamrznjena čista voda (2 litra), tik pred začetkom postopka, se odmrzne. Nato si pripravite 900 ml soka iz svežega grenivke, enako količino svežih pomaranč in 200 ml limoninega soka. Vse je pomešano.

Zjutraj na prazen želodec naredijo čistilni klistir, tako da mu dodajo žlico jabolčnega kisa. Nato vzemite vročo prho ali kopel, po kateri popijete 200 ml pripravljene mešanice. Po tem obilno znojenje in nagon, da izpraznite črevesje, pogosto - ohlapne blato. Nato pijejo 100 ml mešanice vsake pol ure, dokler je ne konča. Natanko isti postopek se ponovi 2. in 3. dan.

Lekarniški pripravki in tablete

Obstaja veliko zdravil, katerih uporaba pomaga očistiti limfni kanal.

Koren licorice, omenjen v opisu metode O.A. Butakova, vsebuje številne biološko aktivne snovi, ki izboljšujejo odtok limfe, krvni obtok, imajo protivnetni, diuretični, odvajalni, ovojni učinek. Enterosgel, ki se pogosto uporablja s korenom sladkega korena, ima absorpcijski in razstrupljevalni učinek. Tablete z aktivnim ogljem imajo podobne lastnosti.

Med čiščenjem črevesja in limfe obstaja tesna povezava. V ta namen se uporabljajo tudi odvajala, na primer magnezijev sulfat. Ko ga jemljemo peroralno, ima choleretic učinek in odstranjuje soli težkih kovin iz črevesja.

Za normalizacijo odtoka limfe se uporabljajo flebotoniki: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton itd. Z okrepitvijo sten žil, limfnih in venskih kapilar ta zdravila preprečujejo zastoj limfe in pojav perifernih edemov.

Pri čiščenju limfe lahko uporabimo vitaminsko terapijo. Vitamini C, E, skupina B izboljšujejo presnovne procese v telesu in znatno povečajo učinkovitost medicinskih postopkov.

Vaje in masaža za čiščenje limfe

Izboljšanje limfnega pretoka prispeva k plavanju in tekanju. Tisti, ki doma najraje delajo fizične vaje, imajo tudi učinkovite metode.

Gimnastika za kapilare spodbuja limfni obtok po Niche metodi: ležite na hrbtu, dvignite roke in noge pravokotno na tla in jih nekaj minut tresete. Te vaje izboljšujejo odtok limfe, krepijo kapilare in spodbujajo krvni obtok.

Še en kompleks, ki blagodejno vpliva na limfni obtok: ležite na hrbtu in dvignite okončine pravokotno na tla, občasno napnite in sprostite mišice 3-5 minut. Druga vaja je kolo.

Limfna drenažna masaža se lahko izvaja vzporedno s fizičnimi vajami. Temelji na več načelih:

• Masaža od oboda do središča (od prstov in prstov - do bokov, ramen itd.).
• Masažne gibe je treba izvajati z nekaj napora, kot da "iztisnete" edem (preveč napora lahko daje negativen učinek).
• Ne morete masirati lokacije bezgavk.
• Masirajte okončine, rahlo jih dvignite.
• Predgrevanje mišic ni potrebno.

Kako očistiti limfo v lepotnih salonih in v medicini

Čiščenje doma limfe traja manj časa in denarja kot obisk specializiranih lepotnih in zdravstvenih domov. Za večjo učinkovitost lahko domače metode kombinirate s postopki v salonu ali v zdravstveni ustanovi.

Paleta profesionalnih storitev je raznolika in lahko vključuje naslednje postopke:

• Limfna drenažna masaža.
• Anticelulitna masaža.
• Strojna masaža, ki močno vpliva na pretok limfe, krvi in ​​presnovne procese v tkivih.
• Črevesno izpiranje - hidrokolonoterapija - čiščenje telesa toksinov, pomaga razbremeniti limfni sistem.
• Zdravljenje s pijavkami (hirudoterapija).

Kombinacija domačih metod z obiskom pristojnega strokovnjaka s področja lepote in zdravja bo pripomogla k pozitivnemu rezultatu tudi v naprednih primerih.

Posebna prehrana in prehrana

Pravilna prehrana prispeva k nežnemu čiščenju limfnega sistema. Priporočljivo je, da se nekaj dni po kakršnih koli čistilnih postopkih držite diete. To pomaga utrditi rezultat in narediti učinek trajen.

Priporočeni izdelki:

• Sveže jagode in sadje (avokado, brusnice, citrusi).
• Zelenjava (pesa, korenje, listnato zelenje).
• Morske alge.
• Lanena semena, laneno olje.
• Orehi in mandlji.

Vsak dan morate piti 5-6 kozarcev čiste vode, piti zeliščne čaje. Izogibajte se hitri hrani, prekajenemu mesu, kumaricam, sladki, maščobni, močni hrani, gaziranim pijačam.

Koristni nasveti

Stanje limfnega sistema je odraz zdravja. Za njegovo podporo je potrebno normalizirati način življenja, dela, počitka in prehrane. Aktivni življenjski položaj, igranje športa, pogoste dejavnosti na prostem, uživanje naravne hrane, odrekanje slabih navad - vse to prispeva k dobremu razpoloženju, vitalnosti in sposobnosti za delo.

Obstaja veliko metod za čiščenje limfnega sistema in priporočila za njegovo izboljšanje. Kateri način izbrati je odvisno od številnih dejavnikov: narave motenj, vzrokov za pojav, prevladujočih simptomov, prisotnosti negativnih življenjskih dejavnikov, sočasnih bolezni, običajne prehrane itd.

Oglejte si video: GREŠKE I ZABLUDE O LIMFNOJ DRENAŽI !!! KAD JE DJELOTVORNA? (November 2024).