Koliko lahko pijete sok granatnega jabolka na dan: ali je dovoljeno stalno piti, kako pogosto si morate vzeti odmore, zakaj ne morete vzeti veliko?

Sadje granatnega jabolka že od antičnih časov uporabljajo ljudje za prehrano in medicinske namene. Že takrat so razumeli prednosti tega izdelka. Zdaj bomo govorili o pijači, ki je narejena iz tega sadja. Granatni sok je resnično dragocen izdelek za ljudi.

Vendar morate biti previdni! V članku vam bomo povedali, koliko soka lahko zaužijete na dan, ali je dovoljen redni vnos, kaj storiti, če ste preveč pili in kako pogosto si morate vzeti odmore.

Kako uporabljati?

Sok iz tega sadja je treba piti, skrbno paziti na svoje telo.

Za splošno preprečevanje in vzdrževanje zdravega tona celotnega organizma strokovnjaki priporočajo pitje pijače v pol kozarca 3-4 krat na teden. V tem primeru je treba sok iz granatnega jabolka razredčiti z mineralno vodo.

Ljudje, nagnjeni k zaprtju, in ženske, ki rodijo otroke, naj bi granatni sok razredčile bodisi z vodo ali zelenjavnimi sokovi, kot sta korenje ali pesa. Najbolj optimalno redčenje je 1: 3.

Če ima oseba slabokrvnost, potem mora to pijačo piti v tečajih 2-3 mesece. En kozarec na dan je dovolj 30 minut pred obroki. Po pitju 1 tečaja morate začasno ustaviti 1-1,5 meseca.

Kakšna je uporaba?

Zakaj zdravniki in tradicionalna medicina tako hvalijo granatni sok? To je zato, ker je glavna značilnost tega izdelka bogata kemična sestava:

To vključuje vitamine, kot so vitamini E, A, K, PP, C in B.
Pijača iz granatnega jabolka vsebuje minerale - železo, bor, kalij, natrij, mangan, magnezij, fosfor, kalcij, baker, cink.

Predlagamo, da si ogledate video o prednostih granatnega soka:

Se je vredno nenehno jemati in kaj se bo zgodilo?

Strokovnjaki pravijo, da lahko to pijačo pijete vsak dan, spodaj pa 6 točk, ki vas bodo prepričale. A znano je, da bi moralo biti vse dobro v zmernosti. To velja tudi za granatni sok. Pred uporabo ga morate razredčiti z vodo. Če se pijača porabi 1-2 tedna, potem je vredno vzeti odmor. Zdaj pa nazaj k točkam o prednosti granatnega soka, ki jih strokovnjaki poudarjajo:

Najbogatejša kemična sestava izdelka.
Hitra asimilacija. Pomoč pri slabokrvnosti. Zvišana raven hemoglobina.
Dobro za prebavo.
Preprečuje sevanje.
Ima pomlajevalni učinek.
Dvigne imuniteto.

Kateri čas dneva je bolje uporabiti?

Zdravim ljudem ali športnikom je sok granatnega jabolka najbolje postreči zjutraj ob zajtrku ali takoj po njem. Pijača bo človeku napolnila živahnost in aktivnost za cel dan in pomagala si je, da si opomore po intenzivnem treningu.

Pomembno! Bolje je, da te pijače ne pijete ponoči, ker daje poživljajoč učinek, po njej se boste težko sprostili in zaspali, ali pa poleg tega lahko pijača povzroči nespečnost.

Zjutraj, medtem ko je oseba lačna, lahko to pijačo pijejo samo popolnoma zdravi ljudje. Če ste po uporabi začutili kakršne koli neprijetne simptome, potem morate zavrniti pitje na prazen želodec. Ljudje s kroničnimi boleznimi se vsekakor morajo posvetovati s specialistom. Če opazite negativno reakcijo telesa med pitjem soka, potem je treba slednjo izključiti iz prehrane, da ne bi škodili svojemu stanju.

Ali moram hladiti ali segrevati in zakaj?

Se splača ogreti ali piti ohlajeno - to je stvar okusa vsake osebe. Čeprav je okus tega sadeža trpinčen, ima še vedno osvežujoč učinek. Iz tega lahko sklepamo, da je prijetneje piti to pijačo ohlajeno.

V katerih primerih ne morete vzeti veliko?

Sveže iztisnjenega soka v svoji čisti obliki ni vredno piti. Ta izdelek je treba razredčiti z vodo. V nasprotnem primeru se lahko poškoduje zobna sklenina, saj šipek vsebuje veliko količino organskih kislin. Lahko oslabijo moč zoba, nadaljnji manjši mehanski vplivi na zob pa lahko prispevajo k njegovi izgubi.

Ljudje s peptično razjedo želodca, pa tudi tisti, ki imajo povečano kislost, naj zavrnejo uživanje granatnega napitka. Pri zgagi bi morali tudi to pijačo opustiti. Tudi nerazredčen sok včasih pri popolnoma zdravih ljudeh povzroči draženje želodca in požiralnika.

Pogosta uporaba koncentriranega granatnega soka lahko povzroči zaprtje. Nerazredčenega soka ne bi smeli dodajati prehrani nosečnic.

Kaj storiti, če presežete normo?

Pozor! Če ste pili preveč granatnega soka in se počutite precej dobro in živahno, potem lahko domnevate, da se je vaše telo spoprijelo s tem izdelkom.

Naslednjič se poskusite omejiti na 1 skodelico razredčene pijače. Če pride do nelagodja v želodcu ali se je na koži začela alergijska reakcija, potem je najbolj pravilna možnost iti k zdravniku na posvet. Če se ni mogoče posvetovati s specialistom ali simptomi niso kritični, potem lahko preprosto pijete navadno mineralno vodo, da razredčite koncentracijo soka v želodcu.

Granatno jabolko lahko imenujemo kralj sadja, pijača iz njega pa je eden najbolj potrebnih izdelkov v prehrani ljudi. Po svoji sestavi je edinstven, uporablja se v medicini, kozmetologiji in kuhanju. Prednosti granatnega jabolka so očitne in ne dvomijo.