Ali je med nosečnostjo mogoče jesti granatna jabolka? Koristne lastnosti, kontraindikacije in korak za korakom recepti

Vsaka bodoča mati skrbi za svojega otroka. Zato je eno od pomembnih vprašanj zanjo: "Kaj je dobro zame in mojega otroka?"

Granatno jabolko, prepoznano kot pravo skladišče koristnih snovi, je v prehrani nosečnice popolnoma nepogrešljivo. Korist ali škoda je uporaba granatnega jabolka med nosečnostjo in ali je mogoče jesti v zgodnjih fazah, bomo povedali naprej.

Lahko jem med nosečnostjo?

Možne ali ne noseče granate, poskusite to ugotoviti. Nosečnost je obdobje, ko ženska še posebej potrebuje uravnoteženo prehrano, nasičeno z vsemi vitamini in minerali. Njeno telo deluje v dvoje in granatno jabolko potrebuje le kot vir vseh pomembnih hranil. Njegova korist za bodočo mater je očitna, zahvaljujoč edinstveni kemični sestavi blagodejno vpliva tudi na dojenčka, ki se razvija v maternici. Zato nosečnice morajo jesti granatna jabolka, vendar morate vedeti ukrep.

Škoda

Med nosečnostjo je žensko telo izjemno občutljivo in če v običajnem stanju prekomerno uživanje granatnega jabolka lahko mine brez sledu, potem lahko ob rojstvu otroka ne uspe v obliki alergijske reakcije.

Omejitve porabe

• Granatno jabolko vpliva na celoten prebavni sistem in zlasti na želodec. Zaradi velikega števila kislin v njegovi sestavi lahko povzroči, da bodoča mati poveča raven kislosti in posledično zgago. Mnoge nosečnice trpijo zaradi te težave, zlasti v poznejših fazah.
• Telo nosečnice deluje v okrepljenem načinu in porablja lastne rezerve moči za tvorbo ploda. Torej, kalcij, potreben za izgradnjo otrokovega kostnega tkiva, pogosto prihaja iz materinega telesa. Kot rezultat, tanjšanje sklenine nosečnice. Granatno jabolko prav tako negativno vpliva na stanje zob, kar lahko na koncu pri porodu privede do izgube.

  Pomoč! Zdravniki priporočajo sok granatnega jabolka, da preprečite težave z zobmi samo skozi cev, pred samim sadjem pa pojejte kos sira ali si umijte zobe z zobno pasto. Po priboljških je treba usta sprati z vodo ali posebnim eliksirjem.

• S previdno je treba sadje jesti tiste ženske v položaju, ki so nagnjeni k nizkemu krvnemu tlaku. Ta učinek ima ta plod na telo ali bolje rečeno kosti, ki jih vsebujejo zrna. Mami hipotenzivno bolje piti sok.

Kontraindikacije

Sledi seznam tistih bolezni, pri katerih uživanje granatnega jabolka v hrani lahko škodi nosečnici in njenemu otroku.

• Alergija na eksotično sadje.
• Razjede želodca ali gastritis z visoko kislostjo.
• Hemoroidi, analne razpoke.
• Zaprtje
• Težave z ledvicami.

Če se v telesu nosečnice pojavijo kakršni koli neželeni učinki, ki niso značilni za žensko v normalnem stanju, se je nujno treba posvetovati z zdravnikom.

Koliko lahko jem?

Zrnata jabolka nosečnici lahko jeste vsak dan za katero koli obdobje, vendar največ 0,5 del ploda srednje velikosti, kar bo približno 100 - 150 g. V nobenem primeru ne bi smeli jesti več od uveljavljene norme, kot da to ne bi bilo zaželeno.

Da preprečite morebitne težave z želodcem, priporočamo uživanje granatnega jabolka ali njegovega soka le 30 minut po glavnem obroku.

So kosti koristne?

Zdaj pa poglejmo, ali je možno jesti granatno jabolko s semeni. Zelo pogosto lahko naletite na mnenje različnih ljudi, ki trdijo, da so semena granatnega jabolka škodljiva. Glede tega bi se morali umiriti: vsem ljudem in hkrati tudi za bodoče matere uživanje granatnih semen ni kontraindicirano. Toda zapomniti si morate: semena granatnega jabolka prispevajo k znižanju krvnega tlaka, koristna bodo le materam, ki trpijo zaradi hipertenzije. Imajo tudi močno adstrigentno lastnost, ki bo pomagala pri driski.

Kaj je koristno med nosečnostjo?

Kemična sestava granatnega jabolka je resnično edinstvena. Vsebuje:

• beljakovine;
• aminokisline;
• vlaknine;
• ogljikovi hidrati;
• maščobe
• vitamini (A, C, skupina B, E, PP);
• minerali (kalij, kalcij, železo, magnezij, fosfor, baker itd.).

Granatno kaša vsebuje antocianine, levkoanthociane, katehine, fitoncide, ki delujejo kot antioksidanti v človeškem telesu.

Sadje ugodno vpliva na prebavni trakt:

• izboljša apetit;
• pomaga pri napihnjenosti in v boju proti napadom slabosti s toksikozo.

Njeno delovanje je splošnega krepitvenega značaja in krepi imunski sistem bodoče matere. Granatno jabolko ima diuretični učinek, hkrati pa je popolnoma naraven izdelek.

Zrnato jabolko blagodejno vpliva na delovanje hematopoeze v telesu, povečuje raven hemoglobina v krvi, kar je zelo pomembno za pričakovano izgubo rojstva ženske. Odlično krepi tudi krvne žile, kar ugodno vpliva na stanje srčne mišice.

Granatno jabolko spodbuja proizvodnjo oksitocina - hormona, ki pomaga pri porodu. Vsebuje veliko količino folne kisline, ki sodeluje pri tvorbi otrokovih živčnih celic.

Sadje je odličen antiseptik. Z lahkoto se spopade z začetnim vneto grlo bodoče matere, še posebej, ker je v tako občutljivem položaju uporaba tablet kontraindicirana.

Granatno nizkokalorično granatno jabolko (60 kcal na 100 g), ga lahko varno vključite v prehrano za tiste nosečnice, ki trpijo zaradi povečanja telesne teže. Tudi kraljevski sadež odlično tonira mišice, blagodejno vpliva na kožo, zaradi česar postane elastična in elastična, poleg tega pa se učinkovito bori proti pigmentnim pikam, ki pokvarijo razpoloženje mnogih bodočih mamic.

Indikacije za uporabo

• Toksikoza v prvem trimesečju (v zgodnjih fazah) nosečnosti.
• Oteklina.
• Visok krvni tlak.
• Anemija
• Driska
• Kašelj.
• Vneto grlo.
• Preprečevanje strij, starostnih peg.

Kaj kuhati?

Zdaj o tem, kako jesti granatna jabolka med nosečnostjo. Hrana nosečnice mora biti čim bolj koristna za njo in otroka. Spodnji recepti so primer uravnotežene prehrane in bodo koristni tudi za bodoče matere, ki trpijo zaradi povečanja telesne teže.

Vitaminska solata s pekinškim zeljem

Pripravite vse, kar potrebujete:

• Kitajsko zelje - 300g;
• granatna jabolka - ½ dela;
• piščančja ali prepeličja jajca - 2 (4) kos .;
• jogurt - 80 ml;
• zelenice;
• sol.

1. Operite zelje, zelenice, kuhajte jajca.
2. Granatno jabolko olupite, iz njega odstranite zrno.
3. Zelje drobno nasekljamo, zelenice drobno nasekljamo.
4. Jajca sesekljajte s srednjo kocko.
5. V posodi zmešamo zelje, zelenico, jajca, granatna semena, dodamo malo soli.
6. Zalijemo z naravnim jogurtom.

Kuhanje vitaminske solate

Pomaranče s semeni granatnega jabolka v gosto omako

Pripravite vse izdelke:

• 250 ml pomarančnega soka;
• 2 kosi pomaranče;
• 1 kos granatna jabolka;
• 50 g sladkorja;
• 2 žlici škrob;
• vanilin.

1. Pomarančni sok z vanilijo in sladkorjem zavremo.
2. Škrob vlijemo v vreli sok, predhodno razredčen v majhni količini vode. Zavremo malo.
3. Olupimo in narežemo rezine pomaranče, izvlečemo granatno seme.
4. Na krožnik razporedite plast pomaranče, granatna semena, prelijte omako po vsem, vse ponovite.
5. Pustite, da se jed ohladi, da se omaka zgosti.

Ovsena kaša s skuto in granatnim sokom

Za pripravo jedi boste potrebovali:

• ovseni kosmiči - 300 g;
• granatni sok - 300 ml;
• skuta - 300 g;
• granatna jabolka - 1 kos .;
• mandlji - 40 g.

1. Ovseno kašo prelijemo s sokom granatnega jabolka.
2. Kuhajte do kuhanja.
3. Kašo zmešajte s skuto in granatnimi semeni.
4. Zmes prenesite na krožnik, na vrhu pa z zdrobljenimi mandljevimi oreščki.

Koristi granatnega jabolka med nosečnostjo so nesporne. Ne smemo pa pozabiti: vse, kar je koristno, je to v zmernosti. Med nosečnostjo ne zlorabljajte nobene hrane, granat ni izjema. Vsekakor je treba vse neželene učinke nemudoma sporočiti zdravniku, ki spremlja.

Oglejte si video: Ali so spolni odnosi med nosečnostjo dovoljeni (Maj 2024).