Ali je mogoče otroku dati limono in kdaj poskusiti njegovo uvedbo v prehrano?

Za vsakega starša je pomembno, da njihovi otroci uživajo samo zdravo in koristno hrano. Limona je polna vitaminov in mineralov.

Koristne lastnosti sadja priznavajo tako predstavniki uradne medicine kot nacionalni poznavalci. Je citrusno sadje dobro za otroke? Kdaj jih začeti jemati? Ali lahko limone telesu znatno škodijo?

Ponujamo vam, da se seznanite s prednostmi in slabostmi pitja limone ter se naučite šestih receptov alternativne medicine, ki bodo pomagali pri obvladovanju prehladov, bruhanja in drugih bolezni.

V kateri starosti lahko jem?

Kdaj lahko otroku dam limono, da poskusi, ali je mogoče, da je dojenček star do enega leta in kaj natančno je dovoljeno jesti sadje? Od 6. meseca starosti lahko otroku ponudite, da poskusi limonin sok, razredčen z vodo z dodatkom sladkorja. Če po testu ni nobenih znakov alergije ali slabo počutja, začnejo od 8 mesecev limono uvajati kot dopolnilno živilo. V tej starosti je dojenček sposoben razlikovati med kislim okusom, vendar to še ne pomeni, da mu bo všeč.

Če je otrok nagnjen k alergijskim reakcijam, odložite začetek degustacije limone na 3-5 let. Upoštevajte tudi, da lahko pride do popolne nestrpnosti telesa sadeža.

Uporabne lastnosti

Kemična sestava

Limona vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, tako v kaši sadja kot v lupini. Sadje je nasičeno z alkalnimi elementi, kot so:

• kalij (163 mg);
• kalcij (40 mg);
• fosfor (22 mg);
• magnezij (12 mg);
• natrij (11 mg);
• žveplo (10 mg);
• cink (0,13 mg).

Vključeno tudi:

• vitamin A (2 mcg);
• Vitamini skupine B (0,33 mg);
• vitamin C (40 mg);
• vitamin P (0,2 mg);
• Vitamin E (0,2 mg).

Limona vključuje do 8% organskih kislin in do 3% sladkorja. Ena od sestavin limone je citronska kislina. Spodbuja proizvodnjo limoninega soka, sodeluje pri reakcijah presnove maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Med koristnimi elementi so terpeni, pektin, tanini. V žlici lupine ene limone vsebuje 13% dnevnega vnosa vitamina C, v soku ene limone pa - 33%.

Indikacije za uporabo

• Citronska kislina poveča apetit, kar je koristno za dojenčke, ki nenehno ne želijo jesti.
• Pektinske snovi zagotavljajo odstranjevanje težkih kovin iz telesa.
• Vitamina A in C varujeta pred številnimi mikrobi in virusi, delujeta kot zaščita za telo.
• Limonin sok je dober za srčno-žilni sistem in delovanje ledvic.
• Vitamin D. velja za otrokovo telo, ki ugodno vpliva na pravilen razvoj otroka, ščiti pred rahitjem in krepi nestabilno imuniteto otrok.
• Koristno za bolezni, kot so kronični tonzilitis, faringitis, stomatitis.

Neželeni učinki in previdnostni ukrepi

Kontraindikacije

Z vsemi omenjenimi koristnimi lastnostmi limona še vedno škodljivo vpliva na zdravje. Še vedno spada v družino citrusov, ki so pogosto močni alergeni.

Pediatri ne priporočajo limone za uživanje, saj je presežek citronske kisline škodljiv za otrokov želodec in črevesje. Prav tako zadostna količina sadnih kislin v izdelku negativno vpliva na zobno sklenino.

Pri vnetnih procesih, ki se pojavijo v telesu, uporabite limono ob prvih znakih vnetja. V nasprotnem primeru bo uporaba limone okrepila nastalo draženje, poslabšala bolečino, ustavila procese celjenja krvavitvenih ran.

Omejitve in previdnostni ukrepi

Če se pojavi alergična reakcija na limono, je vredno prenehati z njenim uživanjem. Treba je razumeti, da če so otrokovi starši nagnjeni k alergijskim reakcijam, še bolj pa do citrusov, potem ima otrok najverjetneje alergijo. Tudi po prvem vnosu limone se lahko na koži okoli ustnic pojavi izpuščaj, ki ni povezan z alergijsko reakcijo. V tem primeru je potrebno vzeti odmor za uporabo izdelka za 3-5 dni.

Da sadež ne uniči zobne sklenine in ne povzroči draženja prebavil, se ne vključite v uživanje limone. V majhnih količinah sta limonin in limonin sok dobra za zdravje in telesu nikakor ne bosta škodovala, morate vedeti in razumeti ukrep.

Kako vstopiti v prehrano?

Otroci od šestih mesecev dodajo 3-5 kapljic limoninega soka v čaj ali kompot, nato pa, če se zdravstveno stanje ni poslabšalo, povečajo odmerek v razumnih mejah.

Starejše otroke vabimo, da citrusi poskusijo kot dopolnilno hrano, narezano na majhne segmente. Obstaja velika verjetnost, da bo otroku všeč okus sadja, saj so receptorji na otrokovem jeziku slabo razviti in ne čutijo popolnoma okus limone. Če navsezadnje kisli okus citrusov za otroka ni prijeten, lahko narezane rezine potresete s sladkorjem. Sladkor bo preprečil odvečno kislino in pomagal izboljšati okus.

Uporaba zdravil

Vsaka gospodinja lahko pripravi naslednje preproste recepte iz limone za preprečevanje različnih bolezni.

Od bolečin v ustih

Dajte otroku žvečiti 1-2 majhne rezine limone. Ni več potrebno, saj citronska kislina v tem primeru poškoduje krhko sklenino. Če ta metoda ne pomaga znebiti črevesja, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom.

Za krepitev imunosti

Koristi in učinki limone na imunski sistem so že opisani. Če mu dodate med in ingver, bo rezultat izjemen.

Obstaja preprost recept:

1. vzemite olupljeno ingverjevo korenino (2 kos.);
2. dodamo svež med (približno 400 gramov) in 2 limoni s tanko lupinico.

Dobljeno mešanico uporabimo znotraj, malo po malo. Pripravljena mešanica je dovolj za dva tedna.

Z vneto grlo

Če čutite vneto grlo, si grlo sperite z limoninim sokom. Če želite to narediti, stisnite četrtino limone in dodajte 150 ml vode. Enkrat na uro grgrajte z nastalo raztopino. Po nekaj dneh bo otrok čutil olajšanje.

S prehladom

Ob prvih znakih prehlada si pripravite mešanico limone, masla in medu:

1. limono prelijemo z vrelo vodo, nato jo zvijemo skozi mlinček za meso;
2. V nastalo maso dodamo 100 g zmehčanega masla in 1 žlico medu;
3. dobro premešamo in dobimo homogeno maso, ki jo uporabimo za pripravo sendvičev.

Mimogrede, bolje je dati prednost rjavemu kruhu.

Od bruhanja

Za bruhanje, ki ga povzroča prebava, zmešajte pol čajne žličke limoninega soka z žličko naravnega medu. Takšno orodje bo pomagalo lajšati bruhanje.

Proti driski

Driska pri majhnih otrocih je pogost pojav, nikakor pa neškodljiva. Če otroka muči driska, je treba skrbeti za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja. To lahko storite z razredčenim limoninim sokom. Če želite to narediti, v kozarcu zmešajte žlico soka, ščepec soli in sladkorja. Otroku dajte pripravljeno raztopino v majhnih porcijah, čajno žličko.

Limona je skladišče zdravih vitaminov in mineralov. Vendar ne bodite fanatični glede uživanja tega sadja. Za dojenčke je to kontraindicirano, starejše otroke lahko postopoma uvajamo v dopolnilno hrano in natančno spremljamo reakcijo telesa. Zdravniki svetujejo začeti sestanek od 8-10 mesecev.

Limona preprečuje nastanek resnih prehladov, poveča imuniteto in pomaga pri preprečevanju prebavil. Ne bo povzročil oprijemljive škode, s pravim odmerjanjem je limona, kot katerokoli zdravilo, koristna. Ne bojte se ga uporabljati v zdravilne namene, vendar ne pozabite, če se pojavijo najmanjši znaki alergije ali drugih motenj, prenehajte jemati limono in se posvetujte z zdravnikom.

Oglejte si video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Maj 2024).