Redkev za žensko telo: koristi za zdravje in škodi in kaj vsebuje, kako ga uporabljati, kje ga uporabljamo, ali je dober za hujšanje?

Redkev je dobro znana koreninska zelenjava, ki ima ne le odličen okus, temveč tudi zdravilne lastnosti.

V članku bomo govorili o koristih redkvice za žensko telo, podrobno bomo analizirali sestavo tega koreninskega pridelka in tudi opisali, kje so bile redkev uporabljene v vsakdanjem življenju, razen v kuhinji. Ponujamo več učinkovitih receptov z uporabo redkvice iz pujsa tradicionalne medicine.

Značilnosti sestave redkvice

Redkvica je znana v različnih državah sveta. Učinkovito vpliva na zdravje ženskega telesa, pomaga pri preprečevanju številnih bolezni. Redkev vsebuje naslednje vitalne snovi in elemente za ženski spol:

Vitamin A - pomaga krepiti nohte in lase.
Vitamin B (zlasti B9) - uravnava menstrualni cikel in izboljšuje hormonsko raven.
Vitamin E - Pomaga vzdrževati normalen reproduktivni sistem in je odgovoren za normalizacijo hormonske ravni.
Askorbinska kislina - Pomaga nadomestiti pomanjkanje vitamina C med nosečnostjo.
Nikotinska kislina - sodeluje pri tvorbi ženskih spolnih hormonov (esterona in progesterona) in ščiti pred migrenami.
Minerali: magnezij, kalcij, fosforki pomagajo krepiti kostno tkivo in ohranjati zdravo kožo med menopavzo.
Vlakna - pomaga očistiti črevesje in pomaga izgubiti odvečne kilograme.
Antocianini - preprečujejo razvoj raka, vključno z rakom dojke, rakom maternice in prilog.
Jod - pomemben element, katerega pomanjkanje lahko privede do neplodnosti.

Pomoč! Listi redkve niso nič manj uporabni kot sam koreninski pridelek - vsebujejo 2-krat več askorbinske kisline, nato pa jih je koristno uporabiti v juhah in solatah.

Vpliv na zdravje žensk

Tako kot večina izdelkov je tudi redkev lahko koristna in škodljiva za žensko zdravje. Pogovorimo se o njegovih lastnostih podrobneje.

Kako koristno?

Redkev je obdarjen z naslednjimi lastnostmi, ki pozitivno vplivajo na žensko telo:

Preprečuje razvoj rakavih tumorjev pri ženskah.
Pomaga pri lajšanju oteklin na nogah, preprečuje razvoj krčnih žil.
Pomaga ohranjati zdravje maternice in prilog.
Izboljša presnovne procese in je koristen prehranski izdelek.
Krepi imunski sistem žensk.
Daje naboj moči in energije, je odličen antidepresiv.
Pomaga pri soočanju s pomanjkanjem elementov v sledovih med rojstvom otroka.
Spodbuja nastanek koristne črevesne mikroflore.
Deluje kot učinkovito kozmetiko proti gubam in izboljša ten.

Pomoč! Glede na medicinske študije uživanje le 200 gramov koreninske zelenjave na dan pomaga okrepiti imuniteto, vendar je treba zaužiti samo svežo redkvico.

Škoda

Za uporabo redkev, kot katerega koli drugega izdelka, je potrebno zmerno. V nasprotnem primeru lahko škodi.
Redkvice lahko negativno vplivajo, če ima ženska kronične bolezni: razjede na želodcu, gastritis, enterokolitis. Kisline, ki so del koreninskega pridelka, dražijo črevesno sluznico, kar vodi v poslabšanje počutja žensk, povečano bolečino v trebuhu in recidivo bolezni.
V primeru črevesnih motenj tudi redkvice ne bi smeli zlorabljati. zelenjava ima odvajalni učinek in lahko se razvije driska.
Pri diabetes mellitusu in drugih boleznih endokrinega sistema je redkev kontraindiciran tudi pri ženskah: vsebuje cianogene glikozide, ki poslabšajo potek teh bolezni.

Prav tako je nemogoče uživati redkev v velikih količinah, tudi če ženska nima nobenih bolezni. Ta zelenjava je težko prebavljiva, zato lahko povzroči nadutost in druge neprijetne občutke.

Kontraindikacije

Redkvica lahko povzroči razvoj in poslabšanje obstoječih bolezni ženske. Med njimi so:

Bolezni, povezane z oslabljenim delovanjem ledvic in uriniranjem.
Neuspeh v ščitnici.
Poslabšanje kroničnih bolezni prebavnega trakta: kolitis, peptični ulkus želodca in dvanajstnika, gastritis, pankreatitis.

Ne priporočamo uživanja redkvice po nedavnem srčnem infarktu.. Jedo zelenjave ponoči prav tako ne bi smelo biti.

Strokovnjaki za dojenje odsvetujejo uživanje redkvice doječi ženski, saj ta izdelek velja za težko prebavljiv. Pri otroku lahko povzroči povečano tvorbo plinov, nastanek kolik, napihnjenost in celo spazem. V redkih primerih lahko redkev izzove alergijsko reakcijo.

Pomembno! Redkvico je treba izključiti, dokler otrok ni star šest mesecev, nato pa zelenjavo postopoma vnašati v materino prehrano.

Kako uporabljati?

Pri nakupu zelenjave bodite pozorni na njen videz. Da bi redkev lahko prinesla največjo korist za žensko telo in ne povzročila škode, morate kupiti gladke, goste koreninske rastline s sijočo kožo, brez znakov kvarjenja in črnih pik. Seveda bo najbolj koristna redkev, ki jo naredite sami.

Nato bomo govorili o uporabi redkvice za ženske in delili najbolj priljubljene recepte.

Za hujšanje

Treba je opozoriti, da je redkev zelo nizkokalorična zelenjava. 100 gramov izdelka vsebuje le 15 kcal, zato ga pogosto uporabljamo v prehranske namene. Rastlinske vlaknine, vsebovane v zelenjavi, odstranjujejo odvečno vodo iz ženskega telesa, pomagajo pri lajšanju oteklin in zmanjšanju telesne teže. Poleg tega ima redkev odvajalni učinek.

Naslednji recept je primeren za hujšanje.:

Vzemite 200 g redkve, 1 zeleno jabolko, 1 tsp. limonin sok, 1 tsp. oljčno olje.
Redkvico narežite na tanke trakove.
Jabolko naribajte na drobno.
Omako naredite tako, da zmešate limonin sok in olivno olje.
Solato prelijemo z omako, dodamo sol in poper po okusu.
Jejte solato 3-4 krat na teden.

Odličen učinek daje sok redkvice, ki ga morate piti 200 ml. tri tedne. Pomagala bo tudi v boju proti odvečni teži.

Predlagamo, da si ogledate video z drugim receptom za hujšanje z redkvico:

Za preprečevanje bolezni

Žensko telo potrebuje redno polnjenje. Redkev je odlično orodje za preprečevanje različnih bolezni: SARS, tromboze, ateroskleroze. Samo zelenjavo morate jesti 4-5 krat na teden v obliki solate.

Recept je precej preprost:

vzemite kup redkvice, 1 kumaro, malo zelene solate in zelenja drobno nasekljajte;
premešamo, začinimo 1 žlico. žlico olivnega olja in soli.

V kozmetologiji

Zelo pogosto se redkev uporablja v kozmetične namene. Ta koreninski pridelek lahko ublaži utrujenost, izboljša stanje kože in se spopade z zabuhlostjo. Odlično vlaži in tonira kožo, upočasni proces staranja.. V tem primeru morate samo obrisati obraz s pol redkvice, pri čemer si vzemite odmor 1-2 dni.

Poleg tega lahko pripravite posebne maske proti staranju. Tukaj sta 2 preprosta recepta.

Z olivnim oljem

Zelenjavo naribajte na finem graterju, zmešajte z olivnim oljem v enakih razmerjih in nanesite na predhodno očiščeno, suho kožo.
Masko držite 10 minut in sperite s toplo vodo.

Takšna maska ne samo navlaži kožo, jo naredi elastično, ampak tudi pomaga v boju proti starostnim pegam.

S kislo smetano

Na drobno naribajte redkvico in kumaro, dodajte malo kisle smetane in mešanico nanesite na obraz.
Masko držite 15 minut in sperite.

Ta negovalna maska bo pomagala zgladiti drobne gubice in izboljšati polt.

Za lajšanje zabuhlosti

Zelenjava ima diuretični učinek, ampak zato, ker se pogosto uporablja za boj proti edemom. Da bi dosegli najhitrejši rezultat, je bolje uporabiti redkev skupaj z zdravljenjem z zdravili.

Redkvice pripravljamo po naslednjem receptu: 1 žlica. žlico sveže stisnjene redkvice pomešamo z 1 žlico. žlico lipovega medu in jemljemo oralno 3-krat čez dan. To ljudsko zdravilo je treba uporabljati, dokler edem popolnoma ne izgine.

Pozor! Boj proti edemu bi moral biti pod nadzorom zdravnika, kot lahko so simptom srčnega popuščanja.

Za boj proti krčnim žilam

Uporaba redkvice pomaga krepiti stene krvnih žil in preprečuje nastanek venskih vozlišč. To je posledica prisotnosti vitaminov A in E v njegovi sestavi, pa tudi cinka.

Recept za zatiranje krčnih žil je preprost: redkev morate zaužiti v hrani v količini 150-20 gramov dnevno v obliki solat.

Torej, redkev je treba uporabiti, če ni kontraindikacij. Uporablja se lahko tako v medicinske kot kozmetične namene. Ta zelenjava je nepogrešljiva za žensko telo, zaradi nizke vsebnosti kalorij pa bo redkev pomagala v boju proti odvečni teži.