Koristi in škode granatnega jabolka za ženske. Slastni recepti

Granatno jabolko (zrnato jabolko) je nepogrešljiv izdelek za tiste, ki spremljajo svojo prehrano in zdravje. Še posebej dragocen je za pravičnejši spol.

V članku vam bomo povedali, kaj natančno sok granatnega jabolka in sadež sam uporaben za žensko telo in kako ga pravilno uporabljati, da dosežemo čim večjo korist.

Povedali bomo o indikacijah in kontraindikacijah ter delili najboljše jedi z granatnim jabolkom.

Koristne lastnosti za žensko telo

Ni čudno, da se granatno jabolko imenuje kralj sadja. Količina zdravih vitaminov v plodu je preprosto ogromna.

Vsebuje vitamine, pomembne za zdravje žensk, kot so A, B, E, C, folna kislina, tiamin in mnogi drugi, potrebni makro- in mikroelementi pa vsebujejo zadostne količine:

  • kalcija
  • magnezija
  • fosfor;
  • kalij.

Vse so pomembne za normalno delovanje ženskega telesa in za njegovo dobro počutje.

  1. Vitamin A - eden od zagovornikov imunskega sistema. Pomaga tudi navlažiti povrhnjico, kar je zelo pomembno za lastnike suhe kože. Ta vitamin je vključen v normalno delovanje žlez, katerega pomanjkanje lahko privede do težav z menstrualnim ciklom.
  2. Vitamin C - močan antioksidant, ki uravnava vnetja in stabilizacijo celičnih membran, torej naredi celice bolj odporne na okužbe. V proces sinteze kolagena sodeluje tudi vitamin C, ki ugodno vpliva na stanje kože. Zahvaljujoč šipek preprečuje prezgodnji pojav gub in starostnih peg.
  3. B vitamini sodelujejo pri sintezi hemoglobina. Blagodejno bodo vplivale na stanje las in nohtov.
  4. Vitamin E potreben za procese proizvodnje kolagena, preprosto je potrebno, da koža obraza in telesa dlje časa ostane elastična in tonirana.
  5. Folna kislinapoleg vitaminov skupine B pa aktivno sodeluje v hematopoetskih procesih, zaradi česar je granatna jabolka zelo pomembna za mesečno izgubo krvi žensk.

Obstaja mnenje, da šipek idealno nasiči telo z železom. To je mit. Pravzaprav vsebuje le 0,3 mg železa in v obliki, ki jo telo slabo absorbira, zaradi česar je v primeru anemije pomanjkanja železa praktično neuporaben.

Je granatni sok dober za vaše zdravje?

Granatno sadje je bolje jesti sveže. Le tako lahko vsi vitamini in hranila vstopijo v človeško telo. Enako velja za sok: bolje je, če je granatni sok sveže stisnjen. Sokov, s katerimi so napolnjene police v trgovinah, težko rečemo naravni, saj vsebujejo veliko količin kemikalij. Poleg tega so ji pogosto dodani sladkor, barvila, konzervansi. Zato tak sok ni le neuporaben, ampak je včasih škodljiv za človeško telo.

Indikacije za uporabo

  • Granatno jabolko je potrebno kot vitaminsko podporo in obnovitveno sredstvo pri nalezljivih boleznih.
  • Sadež normalizira prebavila.
  • Ima močno adstrigentno sredstvo, zato je nepogrešljivo orodje v boju proti driski.
  • Zrnata jabolka ima diuretične in choleretic učinke. Koristna bo pri edemih in stagnaciji žolča.
  • Uporabna je lahko tudi pri hipertenziji.
  • Uporaba granatnih semen in sokov je preventivni ukrep za raka dojke.
  • Sadje zagotavlja neprekinjeno in polno delovanje jajčnikov. Priporočljivo je, da ženske na začetku vsakega cikla pijejo 1 kozarec soka. Pomaga lajšati simptome PMS.
  • Granatno jabolko je že od antičnih časov veljalo za močan afrodiziak, plod, ki poveča spolno željo moških in žensk. Ena najnovejših znanstvenih raziskav trdi, da če dva tedna pijete 1 liter soka granatnega jabolka na dan, potem raven testosterona pri moških in ženskah naraste, zato se raven libida poveča.

Afrodiziaki so snovi, ki spodbujajo spolno poželenje (libido) in spolno aktivnost.

Kontraindikacije

  • Granatno jabolko je kontraindicirano pri želodčnih razjed in gastritisu, saj vsebuje veliko število različnih kislin.
  • Iz istega razloga lahko sadje škoduje zobni sklenini, zato je priporočljivo, da si usta zaužijete po zaužitju.
  • Za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, analnih razpok in hemoroidov, je uživanje tega ploda izredno nezaželeno.

Ali je to mogoče za nosečnice?

Kralj sadja bo koristen za nosečniceToda obstaja več odtenkov. Granatno jabolko je po eni strani bogato s folno kislino, nepogrešljiv sestavni del ugodne nosečnosti. Ta snov aktivno sodeluje pri tvorbi živčnih celic zarodka, pomaga preprečiti prezgodnji porod in rupturo amnijske membrane.

Poleg tega zdravniki pogosto predpišejo uporabo te kisline v obliki tablet, granatna jabolka pa bo pomagala nadoknaditi pomanjkanje te snovi v telesu na naraven način. Granatno jabolko bo uporabno tudi kot naravni diuretik pri edemih.

Po drugi strani pa, če ima nosečnica težave z ledvicami in želodcem, trpi zaradi zaprtja, potem uživanje granatnega sadja ni zaželeno. Zaradi negativnega vpliva plodov na stanje zobne sklenine oz. ženska v položaju lahko začne trpeti zaradi težav z zobmi, še posebej, ker se odstotek bodočih mater, ki izgubijo zobe med nosečnostjo in porodom, iz leta v leto povečuje.

Ponujamo vam, da si ogledate video o tem, ali so lahko granate noseče:

Je to mogoče z GV?

Menijo, da je uživanje rdečega sadja in zelenjave doječim materam kontraindicirano. Glavni razlog za takšne izjave je domneva o njihovi izjemni alergenosti. Toda zrnato jabolko je prijetna izjema.

Vendar pa Pazite, da ga začnete jesti po porodu: 4 do 5 zrn na dan ali 2 do 3 požirke soka. V tem primeru je potrebno spremljati stanje otroka: če v dnevu ali dveh dojenček nima alergijskih izpuščajev, pordelosti, težav s blatu, potem lahko porabo granatnega jabolka povečate. Vendar v vsem, kar morate poznati ukrep.

Optimalni čas za vnos tega sadja v prehrano doječe matere je 3-5 mesecev po porodu. Priporočljivo je, da sok razredčimo z vodo ali peso, korenčkov sok v razmerju 1: 1.

Metode in pogostost uporabe

Zaradi mase uporabnih lastnosti granatnega jabolka ga morate jesti čim pogosteje, tudi vsak dan. Sadje lahko jeste v čisti obliki ali kot sestavino zelenjavne solate, sestavni del mesne jedi ali omake k temu, granatna jabolka bo primerna v sladicah. Ker vsebuje približno 15 aminokislin, odrasla oseba naenkrat ne porabi več kot 100 - 150 g rafiniranih zrn.

Granatni sok je najbolje uživati ​​v razredčeni obliki. Sok lahko razredčite s kuhano vodo ali kombinirate z drugimi pijačami:

  • jabolčni sok;
  • korenje;
  • pesa in drugi.

Sok lahko pijete tudi vsak dan. Zdravniki in nutricionisti priporočajo uživanje rdečih zrn ali pijte sok v pol kozarca 30 minut pred obroki zjutraj, popoldne in zvečer.

Zdravljenje

Zdravilne lastnosti zrnatega jabolka so znane že od antičnih časov.

Telo koristi ne le samemu plodu, temveč tudi cvetove, liste, lupine in semena.

  • Torej, če dnevno dodajate čaje iz suhega sadja v čaj, lahko uravnovesite živčni sistem in se znebite nespečnosti.
  • Izvleček granatne lupine se pogosto oprha ob prvih znakih vnetoga grla, z isto decokcijo se znebijo stomatitisa.
  • Pitje 60 kapljic granatnega soka na dan pred obroki bo pripomoglo k znižanju krvnega sladkorja.
  • Obloga granatnega lubja bo pomagala pri zdravljenju vnetnih bolezni trebušne votline in majhne medenice.
  • In z uživanjem suhih zdrobljenih sadnih olupkov (ščepec po jedi 3-krat na dan) se lahko znebite driske in ublažite svoje stanje s kolitisom in enterokolitisom.
Granatno jabolko je zdravo sadje, vendar ni zdravilo. Vse zgoraj naštete metode so sočasno z glavnim zdravljenjem in ne nadomeščajo z njim.

Recepti za pijače in hrano

Sadni smoothie

Vitaminski koktajli ali smoothieji so v zadnjem času zelo priljubljeni., ki bo zaradi visoke vsebnosti vlaknin pripomogel k nastanku blata in celo celotnega prebavnega trakta kot celote.

Za pripravo boste potrebovali šipek:

  • sveža - 50 g;
  • banana - 50 g;
  • Kivi - 50 g;
  • jogurt 1,5% maščobe - 80 g.

Vse sestavine zmešamo v mešalniku, po želji lahko dodate malo lanenih semen ali sezamovih semen.

Porcijska solata s peso in rozinami

Skoraj vsaka ženska opazuje njen lik. In če se je po praznikih oblikoval par - tri odvečne kilograme, potem podobno solata je nepogrešljiva v prehrani dietetov.

Za pripravo solate potrebujete:

  • srednje velika pesa - 1 kos .;
  • granatna jabolka - 1 kos .;
  • rozine in lešniki - po 50 g;
  • oljčno olje - 2 žlici.

Peso najprej skuhajte, naribajte, dodajte rozine, mlete oreščke, začinite z olivnim oljem. Kuhano solato položimo na porcioniran krožnik, povrhu jed obilno zdrobimo z granatnimi semeni.

Goveja jetra z granatno omako

Je jed je šok v boju proti slabokrvnosti. Poleg tega je okusna in hranljiva.

Za pripravo boste potrebovali:

  • 500 g govejih jeter;
  • 1 žlica. granatni sok;
  • 1 žlica. mleko;
  • ¼ Umetnost voda;
  • 1 tsp škrob;
  • 2 žlici maslo;
  • sol in začimbe po okusu.

Kuhanje:

  1. Jetra je treba dobro oprati in predelati, nekaj ur namočiti v mleku.
  2. V predhodno segretem maslu pecite jetra 5 do 7 minut.
  3. Škrob je treba razredčiti v vodi, dodati granatni sok, sol, začimbe.
  4. Mešanico nalijemo v jedi, v katerih so ocvrta jetra, pomešamo z jetrnim sokom, dodeljenim med cvrtjem, vse skupaj zavre.
  5. Na krožnik morate postaviti jetra, ga preliti s pripravljeno omako, okrasite z zelišči in granatnimi semeni.

Predlagamo ogled videoposnetka, kako kuhati jetra z granatnim jabolkom:

Kje dobiti sok?

Kako izbrati dobrega v trgovini?

Ko kupujete granatni sok v trgovini, morate natančno preučiti etiketo ali embalažo. Zaželeno je, da piše "granatni sok 100%, direktna ekstrakcija. Vrhunska kakovost."

Bodite pozorni na druge kazalnike:

  1. Posoda naj bo po možnosti steklena.
  2. Cena: Dober izdelek nikoli ne bo poceni.
  3. Navedba na embalaži proizvajalca. Izvoznica bi morala biti država, na ozemlju katere raste šipek.
  4. Označevanje "nektar" takoj pomeni, da je v posodi tekočina, ki nima nič skupnega z naravnim sokom.
  5. Sestava pijače: ne sme vsebovati glukoze, pesnega soka in konzervansov.

Kako narediti pijačo in kaj ji lahko dodamo?

  1. Če želite narediti sok, morate izbrati nekaj zrelih granatnih jabolk.
  2. Vsako sadje je treba razrezati v krogu, ga razbiti na dve polovici.
  3. Če ni časa, potem lahko uporabite električni sokovnik z vrtljivim jedrom. Ta metoda kuhanja ima številne pomanjkljivosti: kapljice soka, ki nastanejo pri stiskanju granatnega jabolka, lahko pod vplivom visoke hitrosti letijo po kuhinji; sok je lahko grenak zaradi vdora snovi iz lupine in bele lupine.
  4. Učinkovitejša je daljša metoda stiskanja granatnega jabolka. V tem primeru potrebujete gazo in valjar.
  5. Najprej morate ročno olupiti sadje, iz njega izvleči vsa zrna, jih položiti v gazo, večkrat prepognjeno in sok stisniti z valjarjem, s čimer pritisnete na zrna. Rezultat je polovica teže granatnega jabolka.
  6. Po okusu mu lahko dodate sladkor, med, kateri koli drug sok, metine liste.

Ponujamo vam, da si ogledate video o pripravi granatnega soka:

Jedo zrnatega jabolka bi moralo biti obvezno, zlasti z boleznijo in avitominozo. Igrala bo dobro vlogo v lepotnih zadevah.

Zanimiv video

Ponujamo vam, da si ogledate video o prednostih granatnega jabolka za ženske, kako ga očistiti in narediti smoothie:

Oglejte si video: KALČKOVI RECEPTI: Slastni mango grižljajčki (Januar 2020).

Pustite Komentar