Koristi in škode granatnega soka za nosečnice - ali je mogoče piti pijačo? Nasveti za kuhanje in izbiro

Pričakovanje otroka je prijeten, a hkrati tudi vznemirljiv faza v življenju ženske. Ko morate razmišljati ne samo o svojem zdravju, ampak o pravilnem razvoju otroka v notranjosti. Zato se prehrana bodoče matere posveča ustrezni pozornosti.

Najlažji in najcenejši način obogatitve prehrane z vitamini je uporaba naravnih sokov.

Vodilni po vsebnosti hranil je granatni sok.

Lahko pijem med nosečnostjo?

Obstaja mnenje, da telo samo ve, katera hranila v tem trenutku potrebuje za pravilno delovanje. Zato se pojavljajo različne nastavitve okusa. Med nosečnostjo se vsi občutki poslabšajo, zato imajo ženske neustavljivo željo po določenem izdelku.

Granatni sok uživajo ženske pri rušenjih. Izdelek je popolnoma neškodljiv, če ni posameznih kontraindikacij. Pozitivno vpliva na delo prebavnega trakta, blaži slabost in izboljša splošno stanje.

Pomembno! Granatni sok pomaga pri boju proti slabokrvnosti. Prihodnje matere pogosto diagnosticirajo zmanjšanje hemoglobina kot posledica močnega povečanja volumna krvi v telesu.

Potem pa želim opozoriti: v nekaterih primerih lahko ta izdelek škodi. To je mogoče, če ženska trpi za boleznimi organov prebavil, nepravilno izbere ali porabi sok.

Za kaj je ta pijača dobra?

Prva prednost granatnega soka je, da je popoln vir vitaminov: A, B1, B2, B6, E, PP. Vsebuje veliko število mineralov:

• kalij;
• kalcija
• magnezija
• selen;
• železo
• jod;
• fosfor

Izdelek je bogat tudi:

• vlaknine;
• pektini;
• aminokisline;
• ogljikovi hidrati;
• beljakovine;
• in malo maščobe.

Opomba! Energetska vrednost granatnega soka je 60 kcal na 100 gramov.

• Zaradi prisotnosti antioksidantov in izoflavonov ima pijača antiseptične, protivnetne in antipiretične lastnosti.
• Njegova sistematična uporaba pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem nosečnice.
• Tekočina iz plodov granatnega drevesa sodeluje pri povečanju imunosti, odpravlja izgubo moči in slabo razpoloženje.
• Sok pomaga pri pogostih napadih toksikoze v prvem trimesečju nosečnosti.
• Vlakna pomagajo odstraniti toksine in toksine.
• Pogosto postopek roditve otroka spremlja oteklina. Sadni sok ima diuretični učinek, ob redni uporabi pa lahko na to težavo popolnoma pozabite.
• Celo terapevti priporočajo uporabo tega izdelka za preprečevanje prehladov, akutnih dihalnih virusnih okužb, kar je v nosečnosti enako pomembno.
• Granatni sok ni nič manj uporaben za kožo, uporablja se kot belilo. Ker so pigmentne pike pri bodočih materah naravni pojav, bo vsakodnevno drgnjenje obraza pomagalo zmanjšati velikost pigmentacije ali jo popolnoma odpraviti.

Indikacije in kontraindikacije

Dejansko je granatni sok zdrav izdelek in neposredno med nosečnostjo ima posebne prednosti:

1. spodbuja apetit;
2. zatira napadi slabosti;
3. povečuje odpornost telesa na nalezljive bolezni;
4. krepi obtočni sistem;
5. poveča raven hemoglobina v krvi;
6. izboljša koagulacijo krvi;
7. pomirjujoče vpliva na živčni sistem;
8. odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
9. pozitiven učinek na srce;
10. normalizira krvni tlak;
11. pospešuje pravilno presnovo;
12. kompenzira pomanjkanje mineralov in vitaminov.

Vendar pa je ob nespornih koristih in koristnosti soka od tega še vedno škoda Obstajajo številne kontraindikacije:

• V prisotnosti velike količine kisline v sestavi sveže iztisnjenega soka pomembno vpliva na prebavni sistem. Morda videz zgaga, povečana kislost pri nosečnici. Iz istega razloga trpi zobna sklenina.
• V obdobju nošenja otroka ženski svetujemo, da doda prehrano po dieti, potem ko je poskusila majhno količino le-teh in tako poskrbi, da ne pride do alergijske reakcije. Ko se pojavijo simptomi, ne pozabite izključiti.
• Tanini, ki jih najdemo v sadni tekočini, imajo adstrigentne lastnosti. Ob pogosti uporabi lahko pride do zaprtja pri ženski.
• V zgodnjih fazah nosečnosti je zdravilo prepovedano, če obstaja grožnja splava. Sok spodbuja proizvodnjo hormona oksitocina, ki povzroča krčenje maternice in spodbudi prezgodnji porod.

Na ta način granatni sok ne priporočamo, če obstaja:

1. gastritis;
2. pankreatitis
3. povečana kislost;
4. peptična ulkusna bolezen;
5. individualna nestrpnost;
6. grožnja splava;
7. kronično zaprtje.

Pozor! Preden zaužijete sveže stisnjen sok, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom.

Kako uporabljati?

Z uporabo te pijače je treba ravnati previdno, da ne škodujete otroku in telesu. V zvezi s tem obstaja nekaj nasvetov za uporabo:

• Priporočljivo je piti skozi cev, da ne poškodujete sklenine.
• Po pitju ne pozabite sperite usta z vodo pri sobni temperaturi, ne hladni ne vroči.
• Pijte izključno v razredčeni obliki. Koncentrirani sok je najbolje razredčiti s kuhano vodo ali drugimi sokovi, na primer korenčkom, peso, jabolkom. Za razmnoževanje v razmerjih 1: 1.

Kaj se bo zgodilo, če jo bomo sprejeli vsak dan?

Ni priporočljivo, da uporaba zdrave pijače presega dnevno normo. Zdravniki svetujejo pitje koncentriranega sadnega izdelka in največ tri kozarce na dan. Začeti morate z enim kozarcem, nato pa količino postopoma povečevati. Zaželeno je, da sveže stisnjen sok pijete 3-krat na dan pol ure pred obroki 3-4 dni v tednu.

Kako kuhati?

Koristne snovi se največ 20 minut skladiščijo v sveže stisnjenem granatnem soku po kuhanju in po tem času se koncentracija zmanjša za 40%.

Doma lahko granatni sok pripravimo po naslednjih metodah.

1. Uporaba stiskalnice za gospodinjske sokovnike ali citrusov.
2. Obrišite skozi sito. Najprej očistite šipek in odstranite septum, iztisnite sok, nato pa odcedite skozi gazo. Metoda je precej naporna.
3. Sadje nekaj minut valjajte na trdi površini, nato pa ga v roko tesno stisnite. Iz luknje v lupini iztisnite tekočino iz uničenih zrn.

Za okrepitev zdravilnih lastnosti v soku lahko dodate med, kar bo dobra preventiva med epidemijo gripe.

Ali lahko kupim v trgovini?

Vse prej opisane koristne lastnosti so lastne samo sveže stisnjenemu granatnemu soku. Žal nima vsakdo možnosti, da bi vsak dan pripravil zdravo pijačo, potem se je vredno obrniti na specializirana prodajna mesta svežih sokov. Če ta možnost ne deluje, ostane prodajalni sok iz ustekleničene vode.

Kako izbrati?

Pred nakupom morate biti pozorni na naslednje nianse:

• Končni izdelek naj bo v stekleni posodi.
• Rok uporabnosti - do 6 mesecev, na splošno pa manj, toliko bolje.
• Sok prve ekstrakcije.
• Preglejte vsebino, lahko je prisotna usedlina, kar kaže na naravnost izdelka.
• Proizvajalec je prednostno Azerbajdžan, tam ga proizvajajo v velikih količinah v industriji.
• Visoka cena. Poceni sok je mogoče prodati v državi proizvajalki.

Pozor! Če teh dejstev ne upoštevate, potem to grozi z nezaželenimi posledicami. Nenehna uporaba nekvalitetnega blaga z visoko vsebnostjo sladkorja lahko privede do povečanja teže nosečnice. Poleg tega je tovarniški sok termično predelan, nima koristnih vitaminov.

Torej, granatni sok lahko upravičeno imenujemo zdravilna pijača. Toda nosečnice ga morajo piti strogo v sveži obliki. In priporočljivo je takoj po pripravi, sicer ne morete doseči pričakovanega rezultata, vsi vitamini in minerali bodo izginili.

Oglejte si video: Kuharski nasveti in triki: Azijski riž (Maj 2024).