Limona: koliko lahko zaužijete na dan za zdravljenje, kaj se bo zgodilo, če bo vsak dan veliko ali cel sadež ali ponoči, zakaj želite kislo, kaj v telesu manjka?

Verjetno ni osebe, ki ne bi poskusila limone. Ti kisli agrumi že dolgo osvajajo človeško ljubezen. Še posebej priljubljeni so v povezavi z zdravljenjem prehlada in gripe. Toda vsi ne vedo, koliko in kako uporabiti limono.

Iz članka boste izvedeli o tem, ali imajo ti agrumi kontraindikacije, kakšna je stopnja porabe limone na dan in kako pravilno predelati limono, preden jo jeste.

Kakšen je okus sadja, kako je odvisno od sorte, zakaj je tako kislo?

Limone so znane po poživljajoči aromi citrusov.. Njihov kislo-trden okus je znan skoraj vsem.

Videz teh sadežev se lahko med seboj razlikuje po obliki, gladkosti lupine in velikosti, vendar sorta limone ne vpliva na okus.

Za skoraj vsako sorto je skoraj enaka, razen za vrste, kot je Meyerjeva limona, ki ima sladek okus zaradi dejstva, da je bila vzrejena s križanjem z pomarančo.

Menijo, da so limone kisle zaradi velike količine kislin, saj so nasičene z askorbinsko, jabolčno in galaktoronsko kislino. In njihova vsebnost sladkorja je zelo nizka.

Prehranjevanje: kako vzeti citruse?

Najpogosteje to zdravo sadje uživamo svežega ali preživetega, le malo ljudi pa ve, da so zamrznjene limone bolj zdrave. Ko ga uporabljamo v tej obliki, telo dobi do desetkrat več vitaminov. V tem primeru lahko zamrznete tako celotno limono kot ločeno rezine, lupinico ali sok.

Koliko je dovoljeno uporabljati na dan?

Kljub številnim koristnim lastnostim limone se v to ne bi smeli vključiti, še posebej, če imate visoko želodčno kislost. Toda tudi če imate vse normalno, je bolje uporabiti od ene do tri lobule na dan, sicer lahko pride do hipervitaminoze.

Seveda je vsak organizem individualen, in ne bo mogoče natančno izračunati norme v gramih. Zato je treba spremljati lastne občutke in če lahko v enem dnevu brez truda in posledic pojeste polno sadje, potem jejte za zdravje.

Pomembno pa je zapomniti, da ima večina sadja kontraindikacije.

Kontraindikacije

Limona je kontraindicirana:

ljudje z boleznijo želodca, zlasti z gastritisom in razjedami;
ljudem s krvnim tlakom je bolje dati tudi limone;
otrokom, mlajšim od dveh let, je bolje, da limone ne ponujajo.

Ali je to mogoče vsak dan in kaj se bo zgodilo, če bo vsak dan en cel?

Zaradi dejstva, da v teh citrusih ni holesterola, minimalne količine sladkorja, hkrati pa veliko vitaminov, kalija, železa in cel seznam mineralov, lahko limone uživamo vsaj vsak dan. Seveda ob upoštevanju zgoraj omenjene norme.

Uporaba citrusov pozitivno prispeva k delu prebavnega traktain pomagajo telesu izločiti strupe. Na vprašanje, kaj se bo zgodilo, če boste zaužili celo sadje, lahko odgovorite na ta način: če jeste limonino dnevno, potem boste prejemali dnevni vnos vitamina C, ki je del tega.

Lahko jem na prazen želodec ali ponoči?

Lahko! Če zjutraj na prazen želodec pijete vodo s sadjem, potem to pomaga, da se ves dan prebudite in poživite. Kozarec tople vode z limono daje občutek sitosti, zato je tako priljubljen pri različnih dietah.

Ponoči lahko pijete tudi vodo z limono, kar prispeva k odvajanju odvečne vode iz telesa. In če kombinirate limono, med in mleko, lahko hitro in trdno zaspite celo noč.

Kaj se zgodi, če pojeste preveč?

Ni natančnih podatkov, ki bi opisovali, kaj se lahko zgodi, če jeste veliko limone. Vsekakor pa je treba biti pri njegovi uporabi bolj zadržan kislina lahko negativno vpliva tako na želodec, kar povzroča zgago, in zobno sklenino. Če tudi opazite, da imate pogoste glavobole, bolečine v trebuhu ali zaprtje, morate vsaj tri tedne prenehati uporabljati limone.

Kako piti vodo s citrusi, jo je treba kuhati ali ne?

Priporočljivo je piti toplo vodo, tako da v kozarec vode dodate dve žlici limoninega soka. In obvezno si po tem umijte zobe, saj citronska kislina uniči sklenino.

Prav tako mnogi radi čaj z limono, vendar vsi ne vedo, da njegove lastnosti izginejo v vreli vodi. Zato je bolje, da limono damo v topel, namesto v vroč čaj, ali pojemo malo sladkorja, lahko ga celo posujemo s sladkorjem.

Ali je treba to sadje pred uporabo predelati?

Kot vsako sadje limono je treba predelati, preden se odločite, da jo jeste. Ker je lupina tega sadeža groba, mikrobov z njegove površine ni enostavno izprati. Če se to ne naredi, bodo mikrobi iz lupine padli na meso. Zato je potrebno limono temeljito umiti, pri tem pa uporabljati vodo s kisom ali milom za perilo.

Če nameravate uporabiti lupino, potem je potrebno dodatno očistiti limono z voska, s katerim so premazani, da se bodo bolje ohranili.

Zakaj želite nenehno, kaj manjka v telesu?

Naše telo nam vedno sporoča svoje potrebe po nenadno nastalih željah. Če nenadoma želite limono, potem imate morda pomanjkanje energije ali depresivno stanje, pa tudi pomanjkanje vitaminov, vitamin C pa vam lahko pomaga pri soočanju s temi situacijami. Lahko pa obstajajo resnejši razlogi, ko želite nenehno jesti kaj kislega. V tem primeru lahko imate težave z jetri in žolčnikom. V tem primeru se morate za zdravljenje seveda posvetovati z zdravnikom.

Limona - zdravo sadje, ki nam ga je podelila narava. Obogati okus jedi, ki smo jih pripravili, podarja lepoto in zdravje. Prekomerna uporaba limone lahko prinese škodo, vendar je to mogoče reči o absolutno vsakem sadju.