Limona za sladkorno bolezen: koliko sladkorja vsebuje in kako pravilno jesti sadje?

Mnogi ljudje vedo, da zdravljenje diabetesa vključuje posebno prehrano, ki omejuje uporabo nekaterih živil.

A je limona? Kakšen učinek ima limona na sladkorno osebo? Ali ga je mogoče uporabljati pri bolezni tipa 1, 2 in s čim se to spopada?

In tudi v spodnjem članku bomo preučili, kako pravilno uporabiti sadje in v kakšni obliki pri sladkorni bolezni.

Ali lahko jem z boleznijo tipa 1 in 2 ali ne?

Ko govorimo o tem, ali je mogoče v svojo prehrano dodati limono za sladkorne bolnike tipa 1 in 2 ali ne, bo odgovor očiten - da, lahko. Še več, citrus lahko uživamo kot bolnik z diabetesom mellitusom, ne le 1 ali 2 vrste, in absolutno vse.

Koliko odstotkov sladkorja je v enem sadju?

Ne pozabite, da vsako sadje tako ali drugače vsebuje sladkor. Za diabetike je pomembno vedeti, da so grozdje, melone in zrele banane največ sladkorjev.

Kar se tiče limone - to seveda ni najslajše sadje. Vsebnost sladkorja je le dva odstotka in pol. Ostali predmeti:

• glukoza 0,8-1,3%;
• fruktoza 0,6-1%;
• saharoza - 0,7-1,2%.

Kakšna je korist od zmanjšanja krvnega sladkorja?

Citrus zagotovo prinaša telesu veliko koristi pri kateri koli vrsti sladkorne bolezni. Vendar se morate takoj strinjati s tem limone ne smemo uživati ​​v večjih količinah, vse naj bo v zmernih količinah.

Če govorimo o prednostih pitja limone, potem je vredno našteti naslednje točke, ki jih ne bi smel vedeti le vsak diabetik, ampak tudi zdrava oseba:

• zmanjšano tveganje za nastanek raka;
• povečati imuniteto v dokaj kratkem času;
• popolno ali delno čiščenje telesa toksinov;
• vrnitev tlaka v normalno stanje;
• kar je najpomembneje - zniževanje holesterola in sladkorja v krvi.

Kemična sestava

Limona vsebuje ogromno koristnih vitaminov, mineralovin ima tudi visoko hranilno vrednost, kar omogoča, da je iskan izdelek.

Vitamini

• Vitamin PP-0,1 mg.
• Beta karoten 0,01 mg
• Vitamin A (RE) -2 mcg.
• Vitamin B1 (tiamin) -0,04 mg.
• Vitamin B2 (Riboflavin) -0,02.

Elementi v sledovih

• Kalcij 40 mg.
• Magnezij-12 m.
• Natrij 11 mg.
• Kalij-163 mg.
• Fosfor-22 mg.
• Klor 5 mg.
• Žveplo-10 mg.

Prehranska vrednost

• Beljakovine-0,9 gr.
• Maščoba 0,1 g
• Ogljikovi hidrati-3 gr.
• Prehranske vlaknine-2 gr.
• Voda-87,9 gr.
• Organske kisline-5,7 gr.

Skupna kalorična vsebnost limone je 34 kcal.

Je kaj škoda zaradi prehranjevanja?

Omejitve

Limona lahko prinese škodo le, če jo uporabljamo nepravilno ali v prevelikih količinah.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo limone so lahko kakršne koli želodčne bolezni, visoka kislost in ne pretiravajte s citrusi z nagnjenostjo k alergijam.

Kako se prijaviti?

Limonova brozga

Recept za limonino juho je zelo preprost in hkrati koristen. Izdelke za njegovo pripravo najdemo v vsakem domu. Za pripravo decokcije boste potrebovali:

• sveža limona;
• vroča voda.

Za pripravo limonine juhe potrebujete:

1. Kocke citrusov.
2. Nato dodamo pol litra kuhane vroče vode.
3. Pijača naj se kuha.

Juho nanesite po jedi.

Z medom

Za izdelavo limone z medom potrebujete:

1. Limono na drobno nasekljamo in jo nasekljamo.
2. Nato dodajte nekaj žlic medu.
3. Nato premešamo in pustimo v hladilniku.

Ko se zmes ohladi, jo je treba uporabljati 1-2 krat na dan. Kombinacija limone in medu bo pripomogla k povečanju imunosti na trenutke, zlasti pozimi.

S česnom

Ta mešanica se v običajnem ljudstvu imenuje "peklenski", ker ima svojevrsten vonj in tudi po vsebnosti sestavin si že lahko predstavljamo, da bodo vsi mikrobi uničeni. Za pripravo te mešanice potrebujete:

1. Limono olupite skupaj s skorjo in glavo česna.
2. Zmes je treba vztrajati v enem dnevu.

Zdravilo vzemite večkrat na dan med obroki.

S surovim jajcem

Ta sestava je zelo dragocena, saj se po uporabi bolnika raven sladkorja v krvi zmanjša za približno 1-3 enote. Jajca so bogata tudi z aminokislinami in veliko vitaminov, ki so tako potrebni za naše telo. Za pripravo mešanice limone in jajc ne potrebujete ničesar nadnaravnega:

1. Vzemite 1-2 piščančja jajca (lahko jih nadomestite prepelice), jih pretepajte do pene.
2. Nato jim dodajte limonin sok s kašo.
3. Mešanico pustimo vreti približno 40 minut.

Sestavo vzemite pol ure pred zajtrkom.

Kontraindikacija: uporaba tega recepta ni primerna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, pa tudi ateroskleroze.

Z borovnicami

Za izdelavo limone in borovnic boste potrebovali:

1. Limono na drobno sesekljamo s kožo in dodamo borovnice, sestavine zvijemo v mlinčku za meso.
2. Dobljeno mešanico pustite v hladilniku, da se napihne.

V tem receptu je bolje uporabiti sveže borovnice, če pa jih ni, pa je zamrznjena tudi povsem primerna.

Zamrznjeno

Že dolgo je običaj, da se limone zamrznejo zaradi zlahka, kar v procesu zamrzovanja poveča njene koristne lastnosti. Poleg tega postane mehkejši.

Za zamrzovanje limone potrebujete:

1. Narežite ga na okrogle rezine.
2. Posušite in postavite v zamrzovalnik čez noč ali za 12 ur.

Uporaba zamrznjene limone ima ogromno korist za zdravje:

• znižuje holesterol v krvi;
• krepi imunski sistem;
• čisti jetra in ledvice;
• znižuje krvni sladkor.

Dejstvo, da limona ni le citrus, bogat z vitamini, ampak pomembno vpliva tudi na človeško telo kot celoto, vključno na telesu bolnikov z diabetesom mellitusom katere koli vrste.

Limona znižuje krvni sladkor in holesterol, čisti telo toksinov in kar je najpomembneje, dobro krepi našo imunost.

Oglejte si video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda? (November 2024).