Kako se naučiti plesati lezginko doma

Lezginka je ljudski ples avtohtonih prebivalcev Kavkaza, utelešenje okusa nacionalne kulture. Strastna, magična gibanja do vžigalne glasbe, živahna čustva in samozavesten pogled moškega, nežni gibi dekleta: vse to naredi edinstvenost čarobnega delovanja Lezginsa.

Lezgink narodni ples. Poreklo izvora

Izvor kavkaške Lezginke se je začel v gorah v Dagestanu. Tam so v 19. stoletju bojevniki izvedli poseben ples. V teh dneh so se predstavniki gorskih ljudstev imenovali "Lezgins" - od tod tudi ime. Toda za različna ljudstva Kavkaza lahko ime plesnega sloga "zveni" na različne načine:

• Halkar.
• Kartuli ali lekuri.
• Zilka-kaft ali tymbyl-kaft.

Ko enkrat opazimo goreč Lezgin, ki so ga izvajali avtohtoni prebivalci Kavkaza, ga je že nemogoče pozabiti - čarobnost ritmičnih gibov tako močno očara srce. Ko razmišljamo o plesu fanta in deklice, razumemo, da ognjeni, iskrivi val rok moškega predstavlja ponos plenilskega orla, tekoče in skromne ženske pa predstavljajo nedolžno labodjo lepotico. Ples je dobesedno prežet z duhom zgodovine, prepeljal nas je v antiko, ko so plesalci izmenično krožili, govorili tako žrtvene živali, našli harmonijo enotnosti z višjimi silami narave.

Razlike v Lezgiju pri različnih narodih

Poleg klasične različice Lezghinke obstajajo številni plesi, ki se nekoliko razlikujejo od tradicionalnih:

• Čečen
• Karačajevski ples;
• Islamski kabardinci;
• Tročlani osteški Lezghinka.

Glavno neskladje pri variacijah je v ritmu izvedenih gibov. Na primer, v čečenski Lezghinki se zdijo, da nastopajoči "raztrgajo", "vržejo" in "luči", vendar pa Osetijci svoj značaj prikazujejo bolj umirjeno in gladko.

Potem ko je Lezghinka prehodila dolgo pot od svojega nastanka do danes, ji je uspelo ostati zvest tradiciji in ohraniti svoj prvotni videz. Občutek za takt se pri Kavkakih vzgaja že od zgodnjega otroštva, zato je tudi med mladimi moškimi veliko nadarjenih izvajalcev, ki odlično obvladajo umetnost ljudskega plesa.

Številni ruski fantje in dekleta si tudi prizadevajo, da bi v predstavi Lezginka dosegli mojstrstvo. Obstaja več učinkovitih načinov za hitro učenje ljudskega plesa doma, pa tudi številna obvezna pravila, s katerimi se morajo vsi plesalci začetniki seznaniti.

Kaj morate vedeti za začetnike

Vsakdo se lahko nauči lezginke, pripravljen temeljito in odgovorno pristopiti k procesu. Preden začnete trenirati, morate ugotoviti, kaj so temelji v plesu. Tako s premikanjem z enega položaja na drugega lahko v plesni umetnosti dosežete določene višine.

Pravilna drža je več kot polovica prihodnjega uspeha v študiji kavkaške lezginke. Prva naloga vseh koreografov je "razbiti" navado začetnikov, da se stopijo. To je gladek in lep hrbet, ki deluje kot nekakšen "vrhunec" lezginke.

Iz človekovih oči lahko človek ugotovi svoje duhovno stanje, prepozna občutke in izkušnje, ki jih doživlja v tem trenutku. V Lezghinki so tako pozorni. Spretni kavkaški fantje so celo razvili "jezik vida", s pomočjo katerega izkazujejo zanimanje za izbranega v plesu. Ta metoda „tajne komunikacije“ je za mlade moške in ženske drugačna: če mora moški izraziti prednosti svojega značaja tako, da gleda direktno v oči partnerja, potem je za dekleta običajno obratno, da se držijo nizkega profila in gledajo stran.

Gibi rok - v lezginki je približno sedem osnovnih položajev, ki jih dopolnjujejo možnosti nastavitev in obrazcev v postopku delovanja.

Za noge obstajajo tri vrste osnovnih gibov, od katerih je vsaka potrebna podrobna in temeljita študija v vseh nihanjih:

• Enostavna, enotna vrsta "pick"
• "Karakteristična" - na primer kaskada v solo izvedbi.
• Poseben korak.

Čustvenost plesa je tudi osnova Lezghinke, katere iskrena izvedba prinaša zadovoljstvo ne le občinstvu, temveč tudi plesalcu. Širok nasmeh, pekoč pogled in strastno srce - to bi moral videti in občutiti vsak "udeleženec" plesne akcije.

Video lekcija

Priprava in previdnostni ukrepi

Za trening je pomembna dobra raven telesne pripravljenosti. Ritem drobljenja lezginke v kombinaciji z akrobatskimi elementi ni za vsakogar.

Vendar se ne ustrašite pred časom, umetnost lahko obvlada kdorkoli, tudi sam. Glavna stvar je, da se založite s kakovostnim poučnim materialom, izberete ritmično glasbo in izberete udobne čevlje. Potrebovali boste tudi veliko ogledalo, pred katerim bodo gibi odtečeni.

Pred novo lekcijo je pomembno temeljito pripravo, ki jo sestavljajo ogrevanje in ogrevanje mišic. Nenehni in naporni treningi, samokontrola in disciplina, tudi doma, bodo pripeljali do želenega cilja - obvladati mojstrstvo kavkaške plesne umetnosti.

Vadnice za začetnike

Za fante

Fantje skozi lezginko lahko izražajo moškost, drznost in nepremagljivost. Ni za nič, da so na začetku kavkaški ples izvajali bojevniki. In še vedno obstaja ločena vrsta predstave, pri kateri sodelujejo samo moški.

Vendar so sčasoma dekleta začela vnašati v plesni vzorec. Tako je obstajala različica plesa v paru, kjer ženske ne izvajajo samo koreografskih etud in pa, ampak igrajo tudi vlogo v celotni "gledališki" produkciji plesne akcije.

Zakaj je vredno plesati dekleta lezginke

Kavkaško dekle, ki zna strokovno plesati lezginko, je ponosno, še posebej družinski člani. Za razliko od moških se ženske v plesu manifestirajo bolj zadržano, a hkrati tudi strastno - gladke in lahke gibe rok in nog nadomestijo hitri zamahi in ritmični koraki.

Vsako dekle bi se moralo preizkusiti v lezginki, saj ples ni le demonstracija talenta in izraz spoštovanja tradicij ali manifestacija zanimanja za kulturno dediščino druge narodnosti. To je odličen način za ohranjanje kondicije, razvijanje prožnosti in plastičnosti.

Lezginka za otroke

Otroci se plesa enostavno naučijo, zato otroka (brata, sestro) napišite v koreografski krožek ali kavkaški narodno-plesni ansambel. V ozračju, v katerem je prisoten pravi duh Lezginke, skupaj z ekipo in pod strogim vodstvom izkušenega trenerja lahko dosežete najboljše rezultate.

Zakaj veliko ljudi raje študira doma

"Domači" pogoji najbolj pripomorejo k udobnemu učenju:

• Iskanje glasbene spremljave je odvisno od okusa novinca plesalca - glavna stvar je izbrati ritmično glasbo. Včasih je za začetek dovolj, da nastavite želeni tempo s preprosto ploskanjem rok.
• Mnogi se sramežljivo odkrito izražajo čustva v javnosti. Doma se lahko brez zadržkov široko nasmehnete, izrazite silovite občutke in "streljate" z očmi pred ogledalom brez zunanjih strani, "igralsko igro" okrepite z značilnimi gibi in kretnjami.
• Če se učite samostojno, lahko urnik treninga prilagodite svojemu načinu. Pomembno je discipliniran pristop k učnemu procesu, ne dovolite si, da bi se "sprostili", ker odsotnosti nihče ne bo mogel nadzorovati.
• "Domače" usposabljanje izključuje denarne stroške za storitve profesionalnih koreografov, vse potrebne informacije pa lahko dobite iz video lekcij, v katerih bodo podrobno in korak za korakom pripovedovali o tehniki izvajanja lezginke.

Koristni nasveti in zanimive informacije.

Lezginka ni le kombinacija lepih gibov in norega ritma, ampak je tudi odličen način za vzdrževanje telesa v dobri fizični kondiciji, sposobnosti toniranja mišic in organov, podaljšanja mladosti in napolnitve z energijo.

Vsak začetnik plesalec od prvih lekcij bo lahko zapisal:

• Izboljšanje razpoloženja in občutka vedrine. Mnogi začnejo jutro ne s polnjenjem, ampak z nastopom lezginke. To postaja dobra tradicija, da ne samo povečamo učinkovitost učnega procesa, ampak tudi dober način, da se "prebudimo", prejemajoč naboj pozitivne energije za cel dan.
• Lepe oblike in harmonija. Praksa je pokazala, da lahko za 2,5 ure ritmičnega plesa do navdihujoče glasbe izgubite do 1 kg odvečne teže.
• Oblikovanje ponosne drže, ki je koristno ne le za nastavitev pravilnih gibov, ampak tudi za zdravje na splošno.
• Sposobnost usklajevanja gibov: pridobitev okretnosti in prožnosti.
• Razvoj milosti, plastike in graciozne hoje - vse to pomaga mišicam, da pridobijo elastičnost, kar znatno zmanjša tveganje za poškodbe in izpah.
• Zaupanje je ključ do uspeha v vseh podvigih. Ker je osnova Lezginke čustvena komponenta, je sposobnost, da skozi pogled prenese celoten svetel spekter občutkov, koristna ne le za očarljivo delovanje, ampak tudi v običajnem življenju.

Lahko se naučite plesati lezginke sami, vendar pa se založite z vsem potrebnim video materialom in drugimi atributi ne bo dovolj.

Oglejte si video: KAKO NAUCITI RUSKI PLES (April 2024).