Indikacije za uporabo kolenskega stolčka, njegovih sort

Težave z držo so posledica sedečega načina življenja sodobnih ljudi. V trenutku dela pred računalnikom človek nehote sprosti mišice, se pozabi in hrbtenica zavzame napačen položaj. Za rešitev te težave so razvili številne naprave, ena od njih je kolenski stolček, ki ga lahko uporabljajo odrasli in otroci. Zasnovan je tako, da oblikuje pravilno držo že v trenutku dela za računalniško mizo. Ta zasnova lahko ugodno vpliva na celotno mišično-skeletni sistem.

Kaj je in kako se razlikuje od običajnega

Nožni stolček - ortopedska konstrukcija iz lesa ali kovine, zasnovana tako, da oblikuje pravilen položaj hrbtenice, normalizira držo, pa tudi celoten mišično-skeletni sistem. Dejstvo je, da ima oseba, ko sedi na navadnem stolu v vodoravnem položaju, nehote želi sprostiti spodnji del hrbta, kar vodi v njegovo ukrivljenost. V tem primeru glavna obremenitev pade na mišice zadnjice, hrbtenice, križnice, hrbtne kosti, vratu.

Razlika med stolom, ki leži na kolenih, je v tem, da sili hrbtenico, da se drži pokonci, saj je telo v nagnjenem položaju. Zaradi tega se breme premika od spodnjega dela hrbta in pade na mišice nog. Hrbtenica je v podobnem položaju, ko človek stoji. Zasnova ortopedskega stola zagotavlja oporo za kolena, sedež je nagnjen, naslonjala za roke pa ni.

Na voljo so tudi kolenski stoli z naslonom.

Zdaj je tak ortopedski stol na voljo za odrasle, otroke. Moški, ki sedi na takšni zgradbi, nehote razširi ramena in prsa. Stol vam omogoča oblikovanje pravilne drže pri otrocih in preprečevanje težav s hrbtenico pri odraslih. Na vseh modelih je blazina za kolena, omogoča vam, da se ne premikate navzdol. Sedenje na stolu lahko samostojno premika težišče in sčasoma zasede najbolj udoben položaj. Takšne izdelke priporočamo za uporabo doma, v izobraževalnih ustanovah in seveda na delovnih mestih.

Takšna ortopedska zasnova je precej težka metoda spopadanja z ukrivljenostjo hrbtenice, ki jo povzroča nepravilna drža, zato je pred nakupom in uporabo priporočljivo posvetovanje s strokovnjakom.

Indikacije in prednosti uporabe

Kolenski stol ima naslednje prednosti:

• zmanjšanje obremenitve hrbtnih mišic, raztovarjanje križnice, spodnjega dela hrbta in hrbtne kosti;
• enakomerna porazdelitev telesne teže in pritiska na hrbtenico med daljšim sedenjem;
• razvijanje prave navade čuvanja hrbta;
• zmanjšanje utrujenosti in povečanje delovne zmogljivosti zaradi pravilnega položaja telesa;
• normalizacija gastrointestinalnega trakta, saj se stiskanje peritonealne regije zmanjša;
• ponovno vzpostavitev mišične oskrbe s krvjo;
• normalizacija prostega dihanja po raztezanju pljuč.

Glavna prednost stola z zaustavitvijo kolena je, da omogoča preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice doma. To zmanjša tveganje za razvoj osteohondroze, izbokline diska in medvretenčne kile.

Uporaba zasnove mora odobriti zdravnik. Strokovnjaki ortopedije priporočajo uporabo naprave za takšne kršitve:

• če odkrijemo znake skolioze, blato pomaga zmanjšati prostor med vretenci;
• v primeru asimetrije hrbtnih mišic, nepravilne drže;
• z medrebrno nevralgijo;
• v primeru izbočenja medvretenčnega diska;
• s kifokolikozo.

Lastnosti ortopedske zasnove omogočajo uporabo stola za otroke, katerih mišično-skeletni sistem še ni popolnoma oblikovan, šolarje in študente. Uporabljajo jo tudi odrasli, katerih delo jih prisili, da preživijo več ur sedejo. Zaradi sposobnosti normalizacije delovanja notranjih organov lahko bodoče matere, ki čakajo na dopolnitev v družini, uporabljajo ortopedske stolčke s poudarkom na kolenih. Uporablja se ne le za korekcijo, ampak tudi kot preventivni ukrep motenj v hrbtenici, ki se kažejo zaradi nepravilne drže.

Nedavne študije so potrdile, da profilaktično delovanje blata s poudarkom na kolenih omogoča strokovnjakom, da priporočajo njegovo uporabo ne le osebam z motnjami hrbtenice, temveč tudi zdravim ljudem.

Nepravilna držaInterkostalna nevralgijaIzbuljeni medvretenčni diskSkolioza in kifoskolioza

Kontraindikacije

Kljub očitnim prednostim uporabe kolenskega stolčka lahko njegova uporaba povzroči nekatere težave in nelagodje. Med slabostmi tega dizajna so:

• bolečine v kolenih;
• zdrs s sedeža;
• odrevenelost nog;
• konstrukcijska višina.

Vendar lahko takšne pomanjkljivosti sproži nepravilna izbira stola, ker so sorazmerna. Hkrati obstajajo kontraindikacije za uporabo zasnove, med njimi:

• prirojene anomalije hrbtenice;
• prisotnost poškodb hrbta;
• deformirana hrbtenica;
• tretja stopnja skolioze;
• preptellarni bursitis;
• spremembe v stegnenici;
• Osgood-Schlatterjeva bolezen s hudimi bolečinami.

Pred nakupom in uporabo tega izdelka se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Prirojene nepravilnosti hrbtenicePoškodbe hrbtaDeformirana hrbtenicaTretja stopnja skoliozePrepatellarni bursitisOsgood-Schlatterjeva bolezen

Raznolikost izdelkov

Danes so na trgu izdelki za otroke in odrasle. Lahko so dinamični ali nastavljivi. Nekdanji kombinirajo kolenski stol in stol za zibanje, idealno za otroke, ki morajo veliko časa preživeti v sedečem položaju, lahko spremenijo svoj položaj. Drugi se uporabljajo za mize različnih višin, saj lahko samostojno izberete primeren položaj in ga pritrdite. Načelo prilagajanja je gladko ali stopenjsko. Hkrati se izdelki proizvajajo v več sortah glede na vrsto osnove:

1. Modeli s trdno oporo - noge ali paščki.
2. S kolesi. Takšne stole je mogoče prosto premikati.
3. Na posebni podlagi v obliki ukrivljenih tekačev, zahvaljujoč kateri zasnova vam omogoča, da se upognete med sedenjem na stolu, hkrati pa ohranjate pravilno držo.
4. S pravilnim trdim hrbtom želi podpreti ledveni predel in njegovo raztovarjanje.
5. Kolenski stol v obliki steznika s specializiranim dizajnom. Podpira glavo, spodnji del hrbta in ramena.

Izdelek je treba izbrati posebej. Ločeni modeli so na voljo z zložljivim hrbtom. Pri izbiri morate navesti vse parametre pacienta: težo, višino, ukrivljenost hrbtenice in drugo. Nekatere sorte podobnega pohištva ponujajo dinamično prileganje, ki dodaja ortopedske lastnosti. Ti stoli bodo zagotovili mobilnost vretenc, kar je zelo pomembno pri dolgotrajnem sedenju.

NastavljivDinamičenTrdno podnožjeS kolesiS trdim hrbtomKolenski stolček v obliki steznika

Materiali izdelave

Za izdelavo ortopedskih kolenskih stolov se uporabljajo kovina in les. Uporaba prvega v zasnovi omogoča povečanje zanesljivosti, stabilnosti in življenjske dobe. Zahvaljujoč temu izdelek postane univerzalen, možnosti prilagoditve se razširijo. Jeklena osnova je izpostavljena kromiranju, obarvanju s posebnimi barvami ali obdelavi s teflonsko prevleko.

Za modele iz lesa se uporablja masiven hrast, bukev ali večplastna vezana plošča. Za domačo uporabo praviloma izberejo prav tak izdelek, saj se lažje prilegajo v notranjost, poleg tega takšni izdelki tehtajo manj. Če pa potrebujete stol, ki bo čim dlje ohranil svoje lastnosti, je bolje dati prednost modelom na jeklenem okvirju.

KovinskiDrevo

Kot polnilo za kolenske blazinice, hrbte se uporabljajo različni materiali. Najbolj priljubljeni so penasta guma in lateks. Prvi material je prilagodljiv, hipoalergen, poceni, traja približno pet let. Lateks je bolj elastičen, porozen. Zaradi antistatičnega učinka se na njem nabira manj prahu. Svoje lastnosti ohranja do deset let.

Površina stola je oblazinjena s tkanino, usnjem in njegovim nadomestkom, obstajajo tudi modeli z odstranljivimi prevlekami. Tekstil omogoča, da zrak prehaja skozi dobro, vendar ga je težko očistiti, če je onesnažen. Usnje odbija vodo in prah, je trpežno, vendar so takšni modeli dražji. Nadomestni izdelki so cenejši, vendar niso tako trpežni. Odlična možnost so stoli z odstranljivimi prevlekami, se lažje prilegajo v notranjost. Poleg tega je skrb zanje veliko lažja.

Zamenljiv etuiTkaninaUsnje

Nasveti za izbiro

Ortopedski kolenski stol morate izbrati osebno, tako lahko zagotovite največji učinek od njegove uporabe. Na primer, stol za študenta se bo glede na oblikovne dimenzije razlikoval od stolčka za odrasle. Pri izbiri izdelka bodite pozorni na naslednje lastnosti:

• prisotnost mehanizmov za prilagajanje kota sedeža, njegove višine glede na kolensko blazino;
• mobilne lastnosti - s pomočjo koles lahko stol enostavno premaknete po sobi;
• razpoložljivost varnostnih potrdil;
• uporabljeni materiali - jeklo bo bolj trpežno od lesa; tekstil je za mehke dele konstrukcije rajši;
• parametri rasti in teže potencialnega uporabnika, ne smejo presegati največjega dovoljenega za izdelek.

Stol uporabnika ne razbremeni potrebe po rednih telesnih vajah. Izvajati jih je treba vsaj enkrat na uro.

Prisotnost mehanizmov za nastavitev kota sedežaMobilne lastnostiVeljavni materialiMožnosti višine in teže uporabnika

Naredite sami

Značilnosti kolenskega stolčka vključujejo preprostost zasnove. To je naprava z enim sedežem in dvema podporama pod koleni. Včasih so zadnji elementi zgrajeni trdni. Vendar cena takšnega stola pogosto presega razumne meje. Enostavnost mehanizma obrtnikom omogoča, da sami sestavijo kolenske stole.

Za to bodo potrebni samo trije sklopi palic:

• en hrbet;
• dva za fasado, ki bosta zdržala glavno obremenitev;
• dva za vodoravni položaj - pod podporo kolena.

Lahko jih pritrdite s palicami, na primer iz mopa. Toda tudi za oblikovanje kolenskega stolčka z lastnimi rokami je pomembno zagotoviti načine za prilagoditev višine in nagiba. To je mogoče storiti s pomočjo dodatnih lukenj na mestih, kjer so pritrjene vodoravne palice. Postavljeni so glede na višino in težo uporabnika. Regali so narejeni iz drobcev palic, nato pa jih pritrdite s kovinskimi držali. Nato je treba strukturo prekriti s primernim polnilom in oblazinjeno s tkanino. Tako lahko naredite preprost analog stola s podporo za kolena.

Če želite sami sestaviti stol v obliki sedla, morate pripraviti:

• komplet 3 palic (za sedež, stop, noge);
• vezan les;
• penasta guma;
• oblazinjena tkanina.

Za stol morate izbrati trdega lesa (hrast, bukev itd.) - to bo podaljšalo življenjsko dobo izdelka. Prvi korak je priprava risbe z dimenzijami stola. Parametri morajo biti povezani s težo in višino uporabnika. Pravilno izvedena risba je ključ do udobja in ustreznosti izdelka.

Risbe so na specializiranih forumih predstavljene v izobilju - lahko se osredotočite na njih ali pa sami naredite diagram.

Po tem lahko začnete sestavljati stol. Sestavljen je iz naslednjih faz:

1. Priprava materialov.
2. Po tem je potrebno drobce pritrditi z lesenimi mozniki. To bo zagotovilo mobilnost strukture.
3. Če nameravate prilagoditi nagib sedeža, morate izvrtati več lukenj, na katere bodo naknadno pritrjene palice.
4. V trakovih je potrebno vrtati vdolbine, v katere bo pritrjena struktura.
5. Nato morate vezan les pritrditi na sedež in zaustavke.
6. Po tem je potrebno prekriti s penasto gumo in dobljeno strukturo prekriti s tekstilom.

Zasnova stola s poudarkom na kolenih je precej preprosta, zato ga lahko samostojni mojster sestavi samostojno.

3D model stolaDimenzijske risbeRisba za nastavitev kota sedežaPripravite materialeUporabite pohištvene moznike in lepilo za lesIz vezanega lesa izrezan sedež in stojaloPritrdite sedež na okvir stolaPritrdite palice za nastavitev kota sedežaVrtalne vdolbine, v katere bo pritrjena strukturaPritrdite nazajRezultat gradnjeTrda pena iz vezanega lesaNanesite drugo plast mehke penePokrijte z okrasno krpo, dodajte kolesa na osnovoKončan stol

Kako uporabljati

Preden sedite na kolenskem stolu, je pomembno izbrati pravo višino konstrukcije. Konfigurirati ga je treba, pri čemer se osredotočimo na rast in polt človeka. Običajno so modeli opremljeni z vsaj tremi stopnjami. Tako je treba zmanjšati razdaljo med zgornjo in spodnjo blazino v skladu z rastjo uporabnika.

Poleg tega je pomembno vedeti, kako izbrati pravo mizo. Če želite to narediti, sedite na stol, upognite roko in dvignite 15 centimetrov od telesa. Višina mize mora biti enaka razdalji od komolca do tal. Med uporabo naj bo hrbtno koleno tudi tako, da roke počivajo na pultu in ne visijo z njega.

Strokovnjaki priporočajo uporabo otroških kolenskih stolčkov v preventivne in terapevtske namene. Tako se boste izognili ukrivljenosti hrbtenice in težavam z držo. Vendar pa je treba kakršno koli uporabo ortopedskih konstrukcij opraviti po posvetovanju z zdravnikom. Uporabo izdelka za pravilno držo priporočajo ortopedski strokovnjaki, ocene o njegovi uporabi so večinoma pozitivne.

Izberite pravo višinoPoberi mizo

Video